“精神会餐”益身心
马肇禹
“精神会餐”也就是“聚会”，以“聚”字为前提。家人、朋友相聚、聚餐等都属于这一类。
“精神会餐”以聊天和交流感情为主，天南地北地交流信息、海阔天空地谈古论今，是一项有益身心健康的活动。首先，人们通过“精神会餐”，既可获取信息、拓宽知识面，还可使自己的心理产生各种奇妙的满足感。同时，通过“精神会餐”，还可锻炼用脑，使之在人与人的沟通中，保持大脑的活力，增进思维的敏捷性。“精神会餐”可以使人广交朋友，消除一个人的孤独感。其次，“精神会餐”可以消除忧愁、解除烦闷。俗话说：“不如意事十之八九。”当自己遇到不愉快的事情时，切忌独生闷气。通过“精神会餐”将自己的不良心境转移，从而摆脱愤怒、忧愁、委屈、烦闷和急躁等情绪。此时的“精神会餐”，可以产生“看花解闷，听曲消愁”的功效，从而消除不良心理因素，保持良好心理状态。
“精神会餐”能够使人摆脱心理压力，给人带来好情绪，这对老年人身心健康尤为重要。老年人多说话，能抵抗脑神经衰老，同时有助于增强记忆力。
武汉市第九医院 马肇禹, 百拇医药
“精神会餐”也就是“聚会”，以“聚”字为前提。家人、朋友相聚、聚餐等都属于这一类。
“精神会餐”以聊天和交流感情为主，天南地北地交流信息、海阔天空地谈古论今，是一项有益身心健康的活动。首先，人们通过“精神会餐”，既可获取信息、拓宽知识面，还可使自己的心理产生各种奇妙的满足感。同时，通过“精神会餐”，还可锻炼用脑，使之在人与人的沟通中，保持大脑的活力，增进思维的敏捷性。“精神会餐”可以使人广交朋友，消除一个人的孤独感。其次，“精神会餐”可以消除忧愁、解除烦闷。俗话说：“不如意事十之八九。”当自己遇到不愉快的事情时，切忌独生闷气。通过“精神会餐”将自己的不良心境转移，从而摆脱愤怒、忧愁、委屈、烦闷和急躁等情绪。此时的“精神会餐”，可以产生“看花解闷，听曲消愁”的功效，从而消除不良心理因素，保持良好心理状态。
“精神会餐”能够使人摆脱心理压力，给人带来好情绪，这对老年人身心健康尤为重要。老年人多说话，能抵抗脑神经衰老，同时有助于增强记忆力。
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