萧亚轩吃和线条我都要
●萧亚轩是个很贪吃的人，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点，甚至还会吃减肥的大禁忌———‘宵夜’。”萧亚轩还介绍：她除了吃蔬菜、水果，每天起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝。
专家点评：减肥不代表不能吃东西，而是要吃对东西。喝牛奶和燕窝会让皮肤白皙，而每天早上两杯水可及时排出体内积毒。不过，我们不赞成节食，也不赞成贪吃。吃得太多，对身体没好处。
●为应对有点夸张地拼命吃，萧亚轩不得不用一套更严厉的健身训练方式，让自己有迷人的线条。她一进健身房，通常就先跑个45分钟的跑步机，接着再做背肌训练、下腹部肌肉的训练。萧亚轩还强调：“通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要喔，不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!”
专家点评：跑步机是一种极其普遍的有(带)氧运动器材，特点是步幅小，步频率高，因此训练者在跑步机跑步时的跑姿显得较为急速。另外，由于在跑步机跑步时身体中心的垂直移动较多，因此身体在跑步时所需做的工作较少。加上没有风阻的关系，在跑步机上运动时身体的能量消耗会比地面上跑步少一些。 梦蝶, http://www.100md.com
专家点评：减肥不代表不能吃东西，而是要吃对东西。喝牛奶和燕窝会让皮肤白皙，而每天早上两杯水可及时排出体内积毒。不过，我们不赞成节食，也不赞成贪吃。吃得太多，对身体没好处。
●为应对有点夸张地拼命吃，萧亚轩不得不用一套更严厉的健身训练方式，让自己有迷人的线条。她一进健身房，通常就先跑个45分钟的跑步机，接着再做背肌训练、下腹部肌肉的训练。萧亚轩还强调：“通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要喔，不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!”
专家点评：跑步机是一种极其普遍的有(带)氧运动器材，特点是步幅小，步频率高，因此训练者在跑步机跑步时的跑姿显得较为急速。另外，由于在跑步机跑步时身体中心的垂直移动较多，因此身体在跑步时所需做的工作较少。加上没有风阻的关系，在跑步机上运动时身体的能量消耗会比地面上跑步少一些。 梦蝶, http://www.100md.com