教你跨越“社交焦虑”
朱本浩
“社交焦虑症”的表现因人各异，如有的人认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”，丢了面子，于是就自责，自惭形秽，产生羞耻感等。如不能正确应对和克服，将对人的健康、工作、学习、和生活带来不良影响。下面是几条帮你克服焦虑情绪的有效建议：
1、不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目的是什么？我是谁？我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快的接纳自己，以自我评价为主，正确对待他人评说。
2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命活力，充分展示你的人格魅力就会赢得成功。
3、锻炼人际交往中的亲和力，现在是合作时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心、学会“人和百群”是新世纪社会交往的要求，应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
4、活得积极自主，潇洒自在，为自己寻快乐，焦虑、烦躁等消极情绪对解决任何问题都无济于事，要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，这些是克服焦虑情绪的良药。朱本浩, 百拇医药
“社交焦虑症”的表现因人各异，如有的人认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”，丢了面子，于是就自责，自惭形秽，产生羞耻感等。如不能正确应对和克服，将对人的健康、工作、学习、和生活带来不良影响。下面是几条帮你克服焦虑情绪的有效建议：
1、不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目的是什么？我是谁？我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快的接纳自己，以自我评价为主，正确对待他人评说。
2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命活力，充分展示你的人格魅力就会赢得成功。
3、锻炼人际交往中的亲和力，现在是合作时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心、学会“人和百群”是新世纪社会交往的要求，应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
4、活得积极自主，潇洒自在，为自己寻快乐，焦虑、烦躁等消极情绪对解决任何问题都无济于事，要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，这些是克服焦虑情绪的良药。朱本浩, 百拇医药