莫让快节奏生活乱心智
梅容
不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合征。心理和生理上都产生一系列不适，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。
在现代社会中生活，“快节奏”是必然的；想办法“忙里偷闲”，消除快节奏综合征，是现代人应当学会的一种生活方式。首先自己应当有个快乐无忧的心态，即便感觉生活很苦，也要“苦中作乐”；平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时紧张忙碌而心事重重，善于从心理上作自我解脱。特别是对于一些名利之事应淡然处之，做到知足常乐。
要合理安排自己的生活，忙而不乱。要根据自己的生活、工作、学习的实际情况和自己身体的健康状况，安排好每天的工作和生活。这样，有计划的工作和生活就会显得有条不紊，提高做事效率并形成良好的习惯。
要注意劳逸结合，业余时间给自己安排一些有益的活动。如锻炼身体，娱乐玩耍等。还要注意保证休息和睡眠时间，让自己的精神和体力得到恢复。
现代人自主性要强，不能什么都随大流，有些不必要的应酬可以尽量推卸或尽量减少时间。总之，不要让自己身心太累，活得自由潇洒点。梅容, http://www.100md.com
不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合征。心理和生理上都产生一系列不适，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。
在现代社会中生活，“快节奏”是必然的；想办法“忙里偷闲”，消除快节奏综合征，是现代人应当学会的一种生活方式。首先自己应当有个快乐无忧的心态，即便感觉生活很苦，也要“苦中作乐”；平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时紧张忙碌而心事重重，善于从心理上作自我解脱。特别是对于一些名利之事应淡然处之，做到知足常乐。
要合理安排自己的生活，忙而不乱。要根据自己的生活、工作、学习的实际情况和自己身体的健康状况，安排好每天的工作和生活。这样，有计划的工作和生活就会显得有条不紊，提高做事效率并形成良好的习惯。
要注意劳逸结合，业余时间给自己安排一些有益的活动。如锻炼身体，娱乐玩耍等。还要注意保证休息和睡眠时间，让自己的精神和体力得到恢复。
现代人自主性要强，不能什么都随大流，有些不必要的应酬可以尽量推卸或尽量减少时间。总之，不要让自己身心太累，活得自由潇洒点。梅容, http://www.100md.com