按摩头脚 缓解颈椎病痛
曹大明
中医认为，颈椎病属“痹证”范畴，多由于颈部活动频繁、年龄增长导致肝肾亏虚、反复劳损、风寒湿邪入侵等所致。通俗地讲，颈椎病虽然症状主要在颈部，但是它的病根儿却不仅仅在此。因而，在缓解颈部疼痛时应当有一个整体观念。
在治疗上，除了推拿颈部的风池(在项部，当枕骨下，在斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中)、风府(后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中)等穴位外，重点是做头部和足部的按摩。中医认为，“头为诸阳之会、足为诸阴之会”，按摩头部和足部的多处穴位，可以促进阳气上升、阴气下降，从而加速气血的运行，起到双向调节的作用。
此外，多进行像五禽戏、太极拳这样的全身性锻炼，也可推动阳热之气循经上行，减轻病痛。
河南中医学院第一附属医院
副主任医师 曹大明, 百拇医药
中医认为，颈椎病属“痹证”范畴，多由于颈部活动频繁、年龄增长导致肝肾亏虚、反复劳损、风寒湿邪入侵等所致。通俗地讲，颈椎病虽然症状主要在颈部，但是它的病根儿却不仅仅在此。因而，在缓解颈部疼痛时应当有一个整体观念。
在治疗上，除了推拿颈部的风池(在项部，当枕骨下，在斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中)、风府(后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中)等穴位外，重点是做头部和足部的按摩。中医认为，“头为诸阳之会、足为诸阴之会”，按摩头部和足部的多处穴位，可以促进阳气上升、阴气下降，从而加速气血的运行，起到双向调节的作用。
此外，多进行像五禽戏、太极拳这样的全身性锻炼，也可推动阳热之气循经上行，减轻病痛。
河南中医学院第一附属医院
副主任医师 曹大明, 百拇医药