骨质疏松偏爱“骨感美女”
都怡文 冯家清
原来被称为“老年病”的骨质疏松如今却悄悄“瞄”上众多年轻人。检测表明，有60%以上的“白领”骨头密度“疏松”，一些二三十岁的司机、骨感美女，其骨密度甚至只有60岁、甚至80岁老人的水平。
据南京师范大学体育科学学院副教授史曙生介绍，不少年轻人因为长期坐着，或是伏案工作，没有运动机会，又晒不到太阳，导致体内钙质没有充分吸收，年纪轻轻骨头就面临“疏松”的威胁。史曙生说，根据他们长期检测的数据，60%的白领骨密度低于标准值。
此外，骨质疏松还特别偏爱“骨感美女”。它为什么偏爱“骨感美女”呢？史教授解释说：首先和她们营养的摄入有关系，瘦人一般吃得少，肉类、蛋白质等营养不够，钙的摄入自然也低。另一方面，由于体重偏轻，“压”在人体骨头上的重量也轻，过轻的体重也不利于骨密度的增强。因此，要多参加户外活动，接收足够阳光，也可使皮肤中7-脱氢胆固醇转化成维生素D3有利钙吸收。对于过分苗条的人来说，适当增加点体重无疑也是补钙的一大“秘方”。都怡文 冯家清, 鐧炬媷鍖昏嵂
原来被称为“老年病”的骨质疏松如今却悄悄“瞄”上众多年轻人。检测表明，有60%以上的“白领”骨头密度“疏松”，一些二三十岁的司机、骨感美女，其骨密度甚至只有60岁、甚至80岁老人的水平。
据南京师范大学体育科学学院副教授史曙生介绍，不少年轻人因为长期坐着，或是伏案工作，没有运动机会，又晒不到太阳，导致体内钙质没有充分吸收，年纪轻轻骨头就面临“疏松”的威胁。史曙生说，根据他们长期检测的数据，60%的白领骨密度低于标准值。
此外，骨质疏松还特别偏爱“骨感美女”。它为什么偏爱“骨感美女”呢？史教授解释说：首先和她们营养的摄入有关系，瘦人一般吃得少，肉类、蛋白质等营养不够，钙的摄入自然也低。另一方面，由于体重偏轻，“压”在人体骨头上的重量也轻，过轻的体重也不利于骨密度的增强。因此，要多参加户外活动，接收足够阳光，也可使皮肤中7-脱氢胆固醇转化成维生素D3有利钙吸收。对于过分苗条的人来说，适当增加点体重无疑也是补钙的一大“秘方”。都怡文 冯家清, 鐧炬媷鍖昏嵂