巧用中药防早衰
汪玉珍
早衰往往有疲倦失眠、体态臃肿、皮肤干燥、乳房下垂、爱发脾气、月经紊乱等症，候应对早衰，中药首乌、玉竹、三七、黄芪、珍珠、茯苓等有一定功效。中医认为，首乌能补肝养发抗疲劳，玉竹能滋阴润肺，黄芪可补脾益气，三七有活血祛斑之功，茯苓有健肠养胃之效，珍珠则在滋养皮肤方面有功效，合凑抗老防衰之功。
下面介绍使用方法：
1. 首乌用熟不用生，胃肠功能欠佳者尤应如此，且须长期坚持服用方能获得预期效果。注意不要与猪血同时食用。
2. 玉竹最宜于喜食辛辣食物者，与沙参、麦冬、甘草配伍，可有效改善辛辣食物损伤胃阴所引发的烦热口渴、口舌干燥等症状。可与适量瘦肉炖汤食用。
3. 三七粉可与适量蜂蜜调糊敷面(每次10～20分钟)，也可同时用蜂蜜水内服三七粉，以收到活血润肤、延缓皮肤衰老的功用。
4. 黄芪既可以煎汤代茶饮，也可以熬粥或煲汤。但容易上火的人不宜服用。
5. 茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，可做成茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等食用。也可搭配党参、山药、莲子等服食。汪玉珍, http://www.100md.com
早衰往往有疲倦失眠、体态臃肿、皮肤干燥、乳房下垂、爱发脾气、月经紊乱等症，候应对早衰，中药首乌、玉竹、三七、黄芪、珍珠、茯苓等有一定功效。中医认为，首乌能补肝养发抗疲劳，玉竹能滋阴润肺，黄芪可补脾益气，三七有活血祛斑之功，茯苓有健肠养胃之效，珍珠则在滋养皮肤方面有功效，合凑抗老防衰之功。
下面介绍使用方法：
1. 首乌用熟不用生，胃肠功能欠佳者尤应如此，且须长期坚持服用方能获得预期效果。注意不要与猪血同时食用。
2. 玉竹最宜于喜食辛辣食物者，与沙参、麦冬、甘草配伍，可有效改善辛辣食物损伤胃阴所引发的烦热口渴、口舌干燥等症状。可与适量瘦肉炖汤食用。
3. 三七粉可与适量蜂蜜调糊敷面(每次10～20分钟)，也可同时用蜂蜜水内服三七粉，以收到活血润肤、延缓皮肤衰老的功用。
4. 黄芪既可以煎汤代茶饮，也可以熬粥或煲汤。但容易上火的人不宜服用。
5. 茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，可做成茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等食用。也可搭配党参、山药、莲子等服食。汪玉珍, http://www.100md.com