中午健身悠着点
是明启
由于在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。如果空腹进行运动，又容易造成低血糖现象。同时，运动之后，不宜马上进餐，而上班族中午休息的时间只有1—2个小时，这个时候去健身，要么健身时间不够，要么影响吃午餐，加之，在健身后，体量要过一段时间才能恢复，以保证下午有充沛的工作精力。
再者，中午用来健身的时间相对比较短，往往没有太多的时间去做整理活动，包括淋浴。大汗淋漓之后，一定要及时换下汗浸的湿衣服。因为冰冷潮湿的衣服上面的水分会蒸发散热，这会让皮肤的血管收缩，从而影响营养的供应，而且容易引发感冒。因此，上班族中午还是选择午休，或者做一些轻松舒展的运动比较好。
是明启, http://www.100md.com
由于在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。如果空腹进行运动，又容易造成低血糖现象。同时，运动之后，不宜马上进餐，而上班族中午休息的时间只有1—2个小时，这个时候去健身，要么健身时间不够，要么影响吃午餐，加之，在健身后，体量要过一段时间才能恢复，以保证下午有充沛的工作精力。
再者，中午用来健身的时间相对比较短，往往没有太多的时间去做整理活动，包括淋浴。大汗淋漓之后，一定要及时换下汗浸的湿衣服。因为冰冷潮湿的衣服上面的水分会蒸发散热，这会让皮肤的血管收缩，从而影响营养的供应，而且容易引发感冒。因此，上班族中午还是选择午休，或者做一些轻松舒展的运动比较好。
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