摆脱嫉妒 有方可鉴
朱闻慧
正确认识自我 要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是，不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对某人、某事评价与处理中不公正、不客观的成分。同时，客观地评价自己，从而找出客观的差距和问题。
学会接纳他人，理解他人 要善于发现他人的优点，并向他人学习，当你学会用客观与欣赏角度观察周围的每一个人时，心情就会不一样!
善于从生活中寻找快乐 如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦、嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。
学会宣泄嫉妒情绪 可以找一个较知心的亲人或朋友，痛痛快快地说个够，暂求心理平衡。这样虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种情绪朝着更深的程度发展。还可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游、运动等。
朱闻慧, 百拇医药
正确认识自我 要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是，不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对某人、某事评价与处理中不公正、不客观的成分。同时，客观地评价自己，从而找出客观的差距和问题。
学会接纳他人，理解他人 要善于发现他人的优点，并向他人学习，当你学会用客观与欣赏角度观察周围的每一个人时，心情就会不一样!
善于从生活中寻找快乐 如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦、嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。
学会宣泄嫉妒情绪 可以找一个较知心的亲人或朋友，痛痛快快地说个够，暂求心理平衡。这样虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种情绪朝着更深的程度发展。还可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游、运动等。
朱闻慧, 百拇医药