成功男人如何摆脱心累
岳顺兰
国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。那么，成功男人如何提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？
首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的具体条件，去设计人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，以至产生贪婪的心理情结，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能。
第三，多与人交往沟通。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。
第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。
第五，欣赏自己。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能更好地发展自己。
第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。
岳顺兰, http://www.100md.com
国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。那么，成功男人如何提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？
首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的具体条件，去设计人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，以至产生贪婪的心理情结，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能。
第三，多与人交往沟通。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。
第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。
第五，欣赏自己。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能更好地发展自己。
第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。
岳顺兰, http://www.100md.com