多愁善感也是病
卫华
多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候。希腊一个医生发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟，这类病人往往先于其他病人死去。于是这个医生就把这种现象写进他的著作中，并把它归类于精神疾病。
多愁善感的人对欢乐和痛苦的体验都比常人强烈很多倍。他们往往放纵自己的情绪，每次面临新的机会时意气风发，雄心勃勃，盲目乐观，当困难袭来时马上垂头丧气，志气全消，在强烈的心理打击面前认输、掉头。
轻度的多愁善感完全可以在情绪的自我掩饰和克制中得到改善，对于为生活中的小事多愁善感，而陷入焦虑、紧张和绝望之中的人，应该努力培养以下几个好习惯：
1、下决心培养精力：具有好体力比较不会多愁善感，好的脑力能保持积极乐观。每天做运动，不要太晚睡，养成不在无关紧要的事情上浪费精神的习惯。
2、不要自我冲突：该做的就去做，该说的就想清楚，把它说出来，犹豫不决对你的心情有害。
3、不要心存不满和嫉妒：抱怨和对别人不满，会消耗掉精力和创意，更压抑自尊的伸展。因嫉妒而阻挠别人成功或出人头地，比自己努力求进步，更浪费精力。
4、不要内疚与追悔：过去的事追悔是没有什么用的，你要想的是现在该做什么。
5、不要叫苦：生活就是要不断接受挑战，适应环境的变迁，如果你把受苦当做生活的常事，碰到困难时，就不会怨天尤人了。
6、少想一点：因为想的多，才会多愁善感，少想一点，也许快乐会更多。
卫华, http://www.100md.com
多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候。希腊一个医生发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟，这类病人往往先于其他病人死去。于是这个医生就把这种现象写进他的著作中，并把它归类于精神疾病。
多愁善感的人对欢乐和痛苦的体验都比常人强烈很多倍。他们往往放纵自己的情绪，每次面临新的机会时意气风发，雄心勃勃，盲目乐观，当困难袭来时马上垂头丧气，志气全消，在强烈的心理打击面前认输、掉头。
轻度的多愁善感完全可以在情绪的自我掩饰和克制中得到改善，对于为生活中的小事多愁善感，而陷入焦虑、紧张和绝望之中的人，应该努力培养以下几个好习惯：
1、下决心培养精力：具有好体力比较不会多愁善感，好的脑力能保持积极乐观。每天做运动，不要太晚睡，养成不在无关紧要的事情上浪费精神的习惯。
2、不要自我冲突：该做的就去做，该说的就想清楚，把它说出来，犹豫不决对你的心情有害。
3、不要心存不满和嫉妒：抱怨和对别人不满，会消耗掉精力和创意，更压抑自尊的伸展。因嫉妒而阻挠别人成功或出人头地，比自己努力求进步，更浪费精力。
4、不要内疚与追悔：过去的事追悔是没有什么用的，你要想的是现在该做什么。
5、不要叫苦：生活就是要不断接受挑战，适应环境的变迁，如果你把受苦当做生活的常事，碰到困难时，就不会怨天尤人了。
6、少想一点：因为想的多，才会多愁善感，少想一点，也许快乐会更多。
卫华, http://www.100md.com