幼儿不宜空腹晒太阳
周向前
冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”———维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。
专家认为，幼儿晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。此外，秋冬季日照补钙时，最好穿红色服装，不要穿黑色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
周向前, http://www.100md.com
冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”———维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。
专家认为，幼儿晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。此外，秋冬季日照补钙时，最好穿红色服装，不要穿黑色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
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