忘年交防心理衰老
韩振奎
一些离退休老人，终日被失落感所困扰，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上的负性情绪，会明显影响身体健康。专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而忘年交正是防止心理衰老的良方。忘年交就是忘记年龄、辈分、性别的一种与孩童、年轻人的一种高雅的社交往来，而且能使老年人收到忘记年龄、萌发童心的奇效。忘年交可采取以下方式进行。
1、身交：多与童年、青年人做朋友。有老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，因而对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语使自己觉得年轻多了，这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
2、心交：常读童话和寓言，置身于文章的情节之中，不仅可使自己捕捉童年生活的兴趣，而且还能培养情操、充实生活。
3、神交：经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
总之，忘年交可对老年人起着潜移默化的作用，让老年人达到“忘老”的境界，甚至出现“青春重返”的感觉。老年人通过这种心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，有益于延缓衰老。韩振奎, 百拇医药
一些离退休老人，终日被失落感所困扰，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上的负性情绪，会明显影响身体健康。专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而忘年交正是防止心理衰老的良方。忘年交就是忘记年龄、辈分、性别的一种与孩童、年轻人的一种高雅的社交往来，而且能使老年人收到忘记年龄、萌发童心的奇效。忘年交可采取以下方式进行。
1、身交：多与童年、青年人做朋友。有老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，因而对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语使自己觉得年轻多了，这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
2、心交：常读童话和寓言，置身于文章的情节之中，不仅可使自己捕捉童年生活的兴趣，而且还能培养情操、充实生活。
3、神交：经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
总之，忘年交可对老年人起着潜移默化的作用，让老年人达到“忘老”的境界，甚至出现“青春重返”的感觉。老年人通过这种心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，有益于延缓衰老。韩振奎, 百拇医药