常吃杜仲降“三高”
周向前
杜仲是传统的名贵中药，现代医学研究还证实，杜仲是一种对付“三高”的好药材。
医学研究证明，杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，且还有助于正常人预防血压升高的发生。
在降血糖方面，从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而具有较好的降血糖作用。因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)，对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。
另外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用，亦可代茶饮。周向前, http://www.100md.com
杜仲是传统的名贵中药，现代医学研究还证实，杜仲是一种对付“三高”的好药材。
医学研究证明，杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，且还有助于正常人预防血压升高的发生。
在降血糖方面，从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而具有较好的降血糖作用。因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)，对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。
另外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用，亦可代茶饮。周向前, http://www.100md.com