临近终考 学生频发头痛
杜恩
临近期末考试了，许多学生正在为迎考而紧张复习。笔者从东南大学附属中大医院了解到，最近来医院看头痛的学生患者明显增多。专家指出，头痛的学生患者多为心因性头痛。
据医师介绍，来就诊的学生多为中高学生，主要是初三、高三的学生为主，这些孩子主要表现为一侧头痛，眼睛发胀，晚上睡不踏实，失眠。这部分孩子由于心理压力大，精神紧张，又无处宣泄，往往会出现焦虑、抑郁情绪，头痛则是由于心理负担较重而表现出的一种躯体化症状，严重的甚至会导致失眠、神经衰弱等。
专家指出，临近考试，学生要做到两个调节，两个补充。学生应该学会自我心理调节，而家长更要帮助孩子宣泄压力，学会面对困难和压力，要经常与其沟通，缓解其心理压力。学生要注重体能调节，每天保证30分钟的体能锻炼，可以在家里做仰卧起坐，弹跳运动，或者上下楼梯，适当的运动有助于调节紧张的神经。要补充睡眠，多数学生正是由于长期睡眠不足，而出现失眠、头痛等症状，因此要有合理的作息时间，以提高机体的免疫力。要补充营养，多吃些高蛋白食物，早饭要吃好吃饱，尤其是要保证牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜瓜果对身体的补充。杜恩, 百拇医药
临近期末考试了，许多学生正在为迎考而紧张复习。笔者从东南大学附属中大医院了解到，最近来医院看头痛的学生患者明显增多。专家指出，头痛的学生患者多为心因性头痛。
据医师介绍，来就诊的学生多为中高学生，主要是初三、高三的学生为主，这些孩子主要表现为一侧头痛，眼睛发胀，晚上睡不踏实，失眠。这部分孩子由于心理压力大，精神紧张，又无处宣泄，往往会出现焦虑、抑郁情绪，头痛则是由于心理负担较重而表现出的一种躯体化症状，严重的甚至会导致失眠、神经衰弱等。
专家指出，临近考试，学生要做到两个调节，两个补充。学生应该学会自我心理调节，而家长更要帮助孩子宣泄压力，学会面对困难和压力，要经常与其沟通，缓解其心理压力。学生要注重体能调节，每天保证30分钟的体能锻炼，可以在家里做仰卧起坐，弹跳运动，或者上下楼梯，适当的运动有助于调节紧张的神经。要补充睡眠，多数学生正是由于长期睡眠不足，而出现失眠、头痛等症状，因此要有合理的作息时间，以提高机体的免疫力。要补充营养，多吃些高蛋白食物，早饭要吃好吃饱，尤其是要保证牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜瓜果对身体的补充。杜恩, 百拇医药