泡温泉三部曲
泡温泉之前 有些地方的温泉属于强酸性(pH值小于3，中性pH值为7)，这种温泉对朋友的伤害很大，可使皮肤红肿疼痛，发炎溃疡。要避免这种美肤不成反受伤的意外发生，享受温泉之前，最好问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释，一般来说中性(pH值7左右)或弱酸(pH值7.5至8.5)的温泉泡了不会出问题。另外，入水前，用手先试试水温，水温比体温略高就好；有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃—38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃—45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡温泉前，身体需要清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。
泡温泉时 泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，会损伤到皮肤，因此，泡温泉时，最好敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。对于老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久，最好每15分钟起来休息一下。泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
泡完后 泡完后，应用清水冲个澡。有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。
若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况，因此，泡完温泉，不要马上进桑拿房。同时应喝水补充体温升高流失的水分。湘雅医院 朱红博士
特别提醒 〉〉〉
泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。因此，泡温泉后切不可马上进行按摩。, http://www.100md.com
泡温泉时 泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，会损伤到皮肤，因此，泡温泉时，最好敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。对于老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久，最好每15分钟起来休息一下。泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
泡完后 泡完后，应用清水冲个澡。有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。
若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况，因此，泡完温泉，不要马上进桑拿房。同时应喝水补充体温升高流失的水分。湘雅医院 朱红博士
特别提醒 〉〉〉
泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。因此，泡温泉后切不可马上进行按摩。, http://www.100md.com