健康过大年春节提个醒(下篇)
刘凯洋 魏静 王璐
春节期间，很多人的生活规律会被打破，诱发“春节病”。属于特殊人群的孕妇，在春节期间更应注意自己的健康。根据往年春节这类特殊人群最频发的意外伤害和疾病，本报记者特地请到相关专家做健康指导，帮她们快乐安全的过春节。
●本报记者 刘凯洋 魏静 王璐
爱
亲热可别过了头
盼啊盼，小湘终于盼到了在外地打工的老公回长沙过年，小两口小别胜新婚，勉不了激动过了头狠狠地“亲热”了一回，结果房事几个小时后小湘出现剧烈腹痛，怀了32周的小宝宝差点丢了，所幸送医及时，目前母子平安。
“都是房事惹的祸。春节期间很多小夫妻团聚了，但也别激动过头。”湖南省妇幼保健院产一科副主任医师李晨辉说，在怀孕期间前3个月和后3个月禁止过性生活，因为前3个月同房容易导致胎儿流产，后三个月易致早产，严重者会发生胎盘早剥，极少数可能会出现胎盘胎膜血管破裂，对大人和小孩都很危险。怀孕中期3个月可以适度同房。“孕妇若出现腹痛和阴道流液、出血，应及时到正规医院检查。”
, 百拇医药
吃
饮食方面要节制
春节里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃是一个需要谨慎选择和适当节制。像肖小姐就因为吃太多苹果而诱发妊娠糖尿病。她和老公单位近段时间都发了几箱新鲜的水果作为年货，听说吃水果生出来的宝宝皮肤好，她就天天吃，一周多的时间就解决了1箱苹果。
李医师介绍说，孕妇要合理搭配饮食，但是，多吃水果宝宝皮肤好则是一个误区。她说，正常情况下，孕妇应每天吃1-2个水果，吃多了，会增加体内糖分，影响正常代谢。
春节期间，家家都办了年货，水果、糖果、瓜子都是基本必备的，但是孕妇对糖和零食要特别控制，进补也别带药性。李医师说，吃糖过多，可能引发孕妇血糖异常，像肖小姐一样诱发怀孕期间的糖尿病，生出巨大儿，而瓜子和花生一类含油量多的零食也不要多吃，20粒花生就相当于一小勺油，胎儿长得太胖了，也不健康。而进补方面，桂圆和各种参类的食物别吃，以免引起早产、流产。
, 百拇医药
另外，孕妇应该忌食肥甘厚味，忌食生冷，煎烤，辛辣的食物。肥甘食物不易消化，过食生冷食物对身体也不利，均容易损伤脾胃。煎烤与辛辣食物为热性食物，能助长人体的湿热，造成胎热，出生后体质虚弱。暴饮暴食对孕妇更为不利，可引起肠炎，消化不良，甚至引起胰腺炎。节日期间一定要节制，不要无所顾忌。
住
人多不去凑热闹
年底商场活动多 ，人多空气差，准妈妈一定要抵制住打折的诱惑，不要去凑热闹了。实在要去的话，一定要和家人同行。2009年春节期间，怀孕6个多月的易女士，到家附近的超市购物，不料人实在太多，易女士被挤了几下。回到家后，易女士感到腹部开始有点疼痛，家人急忙把她送到医院进行保胎治疗。
李医师说，春节期间，孕妇去人多拥挤的地方，一不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，如果不小心碰到了肚子，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。而那些清洁卫生差的地方更容易让孕妇感染病菌。
, 百拇医药
过节时，亲人都聚在一起，有说不完的话题，看不够的电视，灯火通明，睡眠时间减少，这对孕妇是不利的。孕妇最好的休息方式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得以恢复。如果睡眠不足，就会引起疲劳综合征，表现食欲下降，身体抵抗力下降，增加了孕妇和胎儿感染的机会，可造成多种疾病的发生。为了您腹中的宝宝，每天多睡一会儿，哪怕是一个小时。
行
回家过年要谨慎
春节是团圆的节日，老家在外地的准妈妈，临近分娩，还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车，对待产在即的孕妇们来说，都不是很好的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定，超过8个月的准妈妈一般情况下最好不要乘飞机。如果是开私家车出行的话，路程不超过1小时、准妈妈身体没有任何不适的情况下，家人可以小心驾驶着上路。但要记得系上安全带，慢速行驶。另外，不管在家还是出行，都要提前准备好待产包，待产包中需要准备：宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。而除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金，别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。
, 百拇医药
防
预防感冒最重要
感冒是既影响孕妇自身健康，又影响胎儿健康的常见因素。冬季流感流行，春节前后还会有小的流行趋势。感冒绝大多数是由病毒引起的，有些感冒病毒对胎儿有直接危害，如柯沙奇病毒、埃可病毒等可引起先心病。孕妇发热，宫内温度过高，会影响胎儿神经系统发育，可见孕妇预防感冒是很重要的，节日人多，生活不规律，疲劳，睡眠不足，都是感冒的诱因。
孕妇一定要加以避免，少到公共场所，尤其是人多拥挤的商场、影院等处。家中如果有感冒病人，要注意隔离，避免飞沫，毛巾，手的传播。勤洗手是防止感冒病毒传播的有利措施，洗手要认真，不要敷衍了事，要用香皂或洗手液，不要只在水龙头上冲一下了事，这样是不能起到作用的。, 百拇医药
春节期间，很多人的生活规律会被打破，诱发“春节病”。属于特殊人群的孕妇，在春节期间更应注意自己的健康。根据往年春节这类特殊人群最频发的意外伤害和疾病，本报记者特地请到相关专家做健康指导，帮她们快乐安全的过春节。
●本报记者 刘凯洋 魏静 王璐
爱
亲热可别过了头
盼啊盼，小湘终于盼到了在外地打工的老公回长沙过年，小两口小别胜新婚，勉不了激动过了头狠狠地“亲热”了一回，结果房事几个小时后小湘出现剧烈腹痛，怀了32周的小宝宝差点丢了，所幸送医及时，目前母子平安。
“都是房事惹的祸。春节期间很多小夫妻团聚了，但也别激动过头。”湖南省妇幼保健院产一科副主任医师李晨辉说，在怀孕期间前3个月和后3个月禁止过性生活，因为前3个月同房容易导致胎儿流产，后三个月易致早产，严重者会发生胎盘早剥，极少数可能会出现胎盘胎膜血管破裂，对大人和小孩都很危险。怀孕中期3个月可以适度同房。“孕妇若出现腹痛和阴道流液、出血，应及时到正规医院检查。”
, 百拇医药
吃
饮食方面要节制
春节里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃是一个需要谨慎选择和适当节制。像肖小姐就因为吃太多苹果而诱发妊娠糖尿病。她和老公单位近段时间都发了几箱新鲜的水果作为年货，听说吃水果生出来的宝宝皮肤好，她就天天吃，一周多的时间就解决了1箱苹果。
李医师介绍说，孕妇要合理搭配饮食，但是，多吃水果宝宝皮肤好则是一个误区。她说，正常情况下，孕妇应每天吃1-2个水果，吃多了，会增加体内糖分，影响正常代谢。
春节期间，家家都办了年货，水果、糖果、瓜子都是基本必备的，但是孕妇对糖和零食要特别控制，进补也别带药性。李医师说，吃糖过多，可能引发孕妇血糖异常，像肖小姐一样诱发怀孕期间的糖尿病，生出巨大儿，而瓜子和花生一类含油量多的零食也不要多吃，20粒花生就相当于一小勺油，胎儿长得太胖了，也不健康。而进补方面，桂圆和各种参类的食物别吃，以免引起早产、流产。
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另外，孕妇应该忌食肥甘厚味，忌食生冷，煎烤，辛辣的食物。肥甘食物不易消化，过食生冷食物对身体也不利，均容易损伤脾胃。煎烤与辛辣食物为热性食物，能助长人体的湿热，造成胎热，出生后体质虚弱。暴饮暴食对孕妇更为不利，可引起肠炎，消化不良，甚至引起胰腺炎。节日期间一定要节制，不要无所顾忌。
住
人多不去凑热闹
年底商场活动多 ，人多空气差，准妈妈一定要抵制住打折的诱惑，不要去凑热闹了。实在要去的话，一定要和家人同行。2009年春节期间，怀孕6个多月的易女士，到家附近的超市购物，不料人实在太多，易女士被挤了几下。回到家后，易女士感到腹部开始有点疼痛，家人急忙把她送到医院进行保胎治疗。
李医师说，春节期间，孕妇去人多拥挤的地方，一不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，如果不小心碰到了肚子，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。而那些清洁卫生差的地方更容易让孕妇感染病菌。
, 百拇医药
过节时，亲人都聚在一起，有说不完的话题，看不够的电视，灯火通明，睡眠时间减少，这对孕妇是不利的。孕妇最好的休息方式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得以恢复。如果睡眠不足，就会引起疲劳综合征，表现食欲下降，身体抵抗力下降，增加了孕妇和胎儿感染的机会，可造成多种疾病的发生。为了您腹中的宝宝，每天多睡一会儿，哪怕是一个小时。
行
回家过年要谨慎
春节是团圆的节日，老家在外地的准妈妈，临近分娩，还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车，对待产在即的孕妇们来说，都不是很好的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定，超过8个月的准妈妈一般情况下最好不要乘飞机。如果是开私家车出行的话，路程不超过1小时、准妈妈身体没有任何不适的情况下，家人可以小心驾驶着上路。但要记得系上安全带，慢速行驶。另外，不管在家还是出行，都要提前准备好待产包，待产包中需要准备：宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。而除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金，别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。
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防
预防感冒最重要
感冒是既影响孕妇自身健康，又影响胎儿健康的常见因素。冬季流感流行，春节前后还会有小的流行趋势。感冒绝大多数是由病毒引起的，有些感冒病毒对胎儿有直接危害，如柯沙奇病毒、埃可病毒等可引起先心病。孕妇发热，宫内温度过高，会影响胎儿神经系统发育，可见孕妇预防感冒是很重要的，节日人多，生活不规律，疲劳，睡眠不足，都是感冒的诱因。
孕妇一定要加以避免，少到公共场所，尤其是人多拥挤的商场、影院等处。家中如果有感冒病人，要注意隔离，避免飞沫，毛巾，手的传播。勤洗手是防止感冒病毒传播的有利措施，洗手要认真，不要敷衍了事，要用香皂或洗手液，不要只在水龙头上冲一下了事，这样是不能起到作用的。, 百拇医药