缓解产后抑郁 先抱妻子再抱孩子
程光辉
妻子生完孩子后，小李卖足了力气，每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片，家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁，经常莫名其妙地大哭。
原来，怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，激素水平在72小时内迅速达到以前水平。这种激素的剧烈变化，加上初为人母的角色变化等原因，会导致50%-70%的产妇出现反应性的抑郁。这些产妇常表现为哭泣、易激怒、疲乏等，一般在一周内可自行缓解。而产前本来就有情绪问题，或者初期抑郁没有有效处理的话，10%-20%产妇会出现中度至重度抑郁，对孕妇的身心健康、家庭关系特别是亲子关系带来负面影响。
分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，最需要伴侣的支持和关爱。所以，小李回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子，问问她今天的心情，交流宝宝的情况。除了这样温馨的小细节，夫妻双方还可以把带孩子的时间变成“三个三十分钟制”，即丈夫带半小时，两个人一起带半小时，由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。程光辉, http://www.100md.com
妻子生完孩子后，小李卖足了力气，每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片，家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁，经常莫名其妙地大哭。
原来，怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，激素水平在72小时内迅速达到以前水平。这种激素的剧烈变化，加上初为人母的角色变化等原因，会导致50%-70%的产妇出现反应性的抑郁。这些产妇常表现为哭泣、易激怒、疲乏等，一般在一周内可自行缓解。而产前本来就有情绪问题，或者初期抑郁没有有效处理的话，10%-20%产妇会出现中度至重度抑郁，对孕妇的身心健康、家庭关系特别是亲子关系带来负面影响。
分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，最需要伴侣的支持和关爱。所以，小李回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子，问问她今天的心情，交流宝宝的情况。除了这样温馨的小细节，夫妻双方还可以把带孩子的时间变成“三个三十分钟制”，即丈夫带半小时，两个人一起带半小时，由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。程光辉, http://www.100md.com