频繁称体重易焦虑
凤喜
现在许多年轻人，尤其是年轻女性都有每天称体重的习惯，认为只有这样才能将体重控制在理想范围内。其实，这种做法适得其反。
人的体重在一天之内有一定变化是正常的，如果过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为。尤其是青少年，更不要过分频繁地称体重。
处于性格养成阶段的青少年很容易不自信，有研究表明，频繁地测量体重会加重青少年尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低他们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。年轻人关注自己的形象是正常的，但是良好的形象需要建立在健康生活习惯的基础之上。媒体所宣传的美丽标准并不一定都是健康的，不能成为实际生活的参照。凤喜, 百拇医药
现在许多年轻人，尤其是年轻女性都有每天称体重的习惯，认为只有这样才能将体重控制在理想范围内。其实，这种做法适得其反。
人的体重在一天之内有一定变化是正常的，如果过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为。尤其是青少年，更不要过分频繁地称体重。
处于性格养成阶段的青少年很容易不自信，有研究表明，频繁地测量体重会加重青少年尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低他们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。年轻人关注自己的形象是正常的，但是良好的形象需要建立在健康生活习惯的基础之上。媒体所宣传的美丽标准并不一定都是健康的，不能成为实际生活的参照。凤喜, 百拇医药