湿热体质脸上痘痘多 体质辨识与生活调理之八
体质辨识与生活调理之八
董飞侠
湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
典型表现 形体偏胖或偏瘦；平素面泛油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤等。长期居住潮湿的地方或者温度高湿度又高的气候里都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数是湿热体质。
发病倾向 易患疮疖、黄疸火热等病证。
典型病例 汤先生体形有些偏胖，脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。心气却很急躁，容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红筋，还会便秘。经过治未病专家诊断为：湿热质，建议膏方调理。膏方：生黄芪、枳壳、白术、茯苓各30克，石莲子15克，泽泻、川萆解各10克，山药、马鞭草、薏苡仁、白茅根、猪苓各30克，车前子20克，葛根50克，共成膏，蜂蜜、冰糖调味。每晨一匙，开水冲服。
生活调理建议 在饮食上尽量做到不食烟酒；不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。此外，多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。(待续)
董飞侠, http://www.100md.com
董飞侠
湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
典型表现 形体偏胖或偏瘦；平素面泛油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤等。长期居住潮湿的地方或者温度高湿度又高的气候里都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数是湿热体质。
发病倾向 易患疮疖、黄疸火热等病证。
典型病例 汤先生体形有些偏胖，脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。心气却很急躁，容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红筋，还会便秘。经过治未病专家诊断为：湿热质，建议膏方调理。膏方：生黄芪、枳壳、白术、茯苓各30克，石莲子15克，泽泻、川萆解各10克，山药、马鞭草、薏苡仁、白茅根、猪苓各30克，车前子20克，葛根50克，共成膏，蜂蜜、冰糖调味。每晨一匙，开水冲服。
生活调理建议 在饮食上尽量做到不食烟酒；不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。此外，多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。(待续)
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