回眸一笑百媚生
瑞英
拥有一双楚楚动人的双眸，是众多爱美人士的追求。眼睛是心灵之窗，是展示个人魅力的焦点，然而，很多人又在不知不觉中伤害着自己的眼睛。爱护眼睛吧，从现在做起。
1、切忌“目不转睛”
经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，让眼睛看上起总是水汪汪的。
2、不吹太久的空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。眼部是最容易起皱纹的部位，经常性吹空调，会令眼部干燥而生出皱纹。
3、多吃蔬菜水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、睡眠充足少熬夜
保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜。
5、避免长时间面对电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。离荧光屏的距离建议为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。看电视也应采取这种姿势。
7、不戴隐形眼镜看电脑
配戴低度眼镜打电脑。如果泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。瑞英, 百拇医药
拥有一双楚楚动人的双眸，是众多爱美人士的追求。眼睛是心灵之窗，是展示个人魅力的焦点，然而，很多人又在不知不觉中伤害着自己的眼睛。爱护眼睛吧，从现在做起。
1、切忌“目不转睛”
经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，让眼睛看上起总是水汪汪的。
2、不吹太久的空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。眼部是最容易起皱纹的部位，经常性吹空调，会令眼部干燥而生出皱纹。
3、多吃蔬菜水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、睡眠充足少熬夜
保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜。
5、避免长时间面对电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。离荧光屏的距离建议为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。看电视也应采取这种姿势。
7、不戴隐形眼镜看电脑
配戴低度眼镜打电脑。如果泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。瑞英, 百拇医药