多点积极心理暗示
王劲飞
怎样才能让积极的心理暗示取代消极的暗示呢？
“做体检” 像全面体检一样，对自己的学习情况做个全面、细致的分析，然后针对薄弱点去重点准备。
“拧发条” 钟表摆动的原动力是发条。人类学习活动的原动力是学习动机。学习动机的激发，动机水平的不断提高，都会强化积极的自我暗示。
“驭烈马” 人的情绪就象一匹自在的奔马，要避免让消极的自我暗示左右自己，就必须学会调节和控制自己的情绪，把喜怒哀乐升华到有利于社会和个人的高度。主要方法是：(1)自我评价适度。过低的自我评价会产生消极的自我暗示，而过高的自我评价又会产生盲目的自我暗示。(2)要学会向消极的自我陈述挑战。练习的基本方法是：把目标对准消极的自我陈述，用言语把它们表达出来，在内心里努力驳倒它们。例如，当出现“我一点也没复习好，要取得好成绩是不可能的”消极自我暗示时，你就反问自己：“果真是这样的吗？不对，我学习很努力，复习也没耽误。”这样的语言由你口中表达出来后，就会形成和强化积极的自我暗示。王劲飞, 百拇医药
怎样才能让积极的心理暗示取代消极的暗示呢？
“做体检” 像全面体检一样，对自己的学习情况做个全面、细致的分析，然后针对薄弱点去重点准备。
“拧发条” 钟表摆动的原动力是发条。人类学习活动的原动力是学习动机。学习动机的激发，动机水平的不断提高，都会强化积极的自我暗示。
“驭烈马” 人的情绪就象一匹自在的奔马，要避免让消极的自我暗示左右自己，就必须学会调节和控制自己的情绪，把喜怒哀乐升华到有利于社会和个人的高度。主要方法是：(1)自我评价适度。过低的自我评价会产生消极的自我暗示，而过高的自我评价又会产生盲目的自我暗示。(2)要学会向消极的自我陈述挑战。练习的基本方法是：把目标对准消极的自我陈述，用言语把它们表达出来，在内心里努力驳倒它们。例如，当出现“我一点也没复习好，要取得好成绩是不可能的”消极自我暗示时，你就反问自己：“果真是这样的吗？不对，我学习很努力，复习也没耽误。”这样的语言由你口中表达出来后，就会形成和强化积极的自我暗示。王劲飞, 百拇医药