坏情绪有三大“替罪羊”
孔自来
专家研究发现，坏情绪如果得不到及时发泄的话，它就会“攻击”人体的身体器官。以下三部位最容易被坏情绪当成“替罪羊”。
第一名：消化系统。面对强大的工作压力，胃会变得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况，就会胃疼或腹泻、吃不下饭。
第二名：内分泌系统。比如失恋后长了满脸青春痘，天天玩命加班弄得月经失调，都是因为性激素分泌出了问题。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难。当人遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素，久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最终引发疾病。
第三名：皮肤。不管是紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，还是反复无常的荨麻疹、湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎，都可能是长期不良情绪带来的后果。
那么，如何避免坏情绪攻击身体器官呢?觉得情绪快要失控时，不妨让一切来个“瞬间暂停”：去趟洗手间，到走廊里溜达一会儿，或做做深呼吸，让空气缓缓进入身体，使心情随之平静。如果情绪累积到一定程度，无法处理或面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。另外，凡事不可追求尽善尽美，常给自己留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。遭遇压力时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
孔自来, http://www.100md.com
专家研究发现，坏情绪如果得不到及时发泄的话，它就会“攻击”人体的身体器官。以下三部位最容易被坏情绪当成“替罪羊”。
第一名：消化系统。面对强大的工作压力，胃会变得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况，就会胃疼或腹泻、吃不下饭。
第二名：内分泌系统。比如失恋后长了满脸青春痘，天天玩命加班弄得月经失调，都是因为性激素分泌出了问题。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难。当人遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素，久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最终引发疾病。
第三名：皮肤。不管是紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，还是反复无常的荨麻疹、湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎，都可能是长期不良情绪带来的后果。
那么，如何避免坏情绪攻击身体器官呢?觉得情绪快要失控时，不妨让一切来个“瞬间暂停”：去趟洗手间，到走廊里溜达一会儿，或做做深呼吸，让空气缓缓进入身体，使心情随之平静。如果情绪累积到一定程度，无法处理或面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。另外，凡事不可追求尽善尽美，常给自己留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。遭遇压力时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
孔自来, http://www.100md.com