减压，做快乐准妈妈
章闻
晓雅的焦虑来自于心理不适应突发的变化，所以她总有很多消极的想法。调查表明，80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场孕妇。职场孕妇，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。
其实，怀孕后产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息和人际交往，造成夫妻经常吵架，经常自怨自艾等，这就说明晓雅的焦虑和抑郁已经达到了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
对晓雅而言，关键要保持积极的思考方式，同时注意给自己舒压。
首先，晓雅应该堂堂正正宣布自己怀孕的消息，没有必要掩饰，越早公布越能及早得到众人的特殊照顾。
怀孕期间，晓雅切勿将职场的压力带回家，切忌对工作上的事情耿耿于怀，这是对自身与胎儿最大的伤害。
另外，晓雅也可以开个博客、微博，梳理和整理自己的想法，抒发情绪，让焦虑感下降。同时写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。章闻, 百拇医药
晓雅的焦虑来自于心理不适应突发的变化，所以她总有很多消极的想法。调查表明，80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场孕妇。职场孕妇，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。
其实，怀孕后产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息和人际交往，造成夫妻经常吵架，经常自怨自艾等，这就说明晓雅的焦虑和抑郁已经达到了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
对晓雅而言，关键要保持积极的思考方式，同时注意给自己舒压。
首先，晓雅应该堂堂正正宣布自己怀孕的消息，没有必要掩饰，越早公布越能及早得到众人的特殊照顾。
怀孕期间，晓雅切勿将职场的压力带回家，切忌对工作上的事情耿耿于怀，这是对自身与胎儿最大的伤害。
另外，晓雅也可以开个博客、微博，梳理和整理自己的想法，抒发情绪，让焦虑感下降。同时写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。章闻, 百拇医药