新生军训防意外伤害
何忠杰 张献怀
新学期开始，各高校及中学都将组织新生进行一定时间的军事训练，教育部门日前发出紧急通知，要求做好学生军训安全工作，预防各类事故的发生。
学生军训尽可能不要在强烈的日光下进行长时间的训练，训练中如感到胸闷、恶心或全身乏力时，应停止训练，选择阴凉处休息，并且及时补充淡盐水。如果有学生发生中暑，要及时进行现场救治，首先把患者转移到阴凉通风处，解开衣扣，用冷水或冰块冷敷头部，还可以用酒精擦身降温，但已出现虚脱(体温较低)的患者不宜冷敷和酒精擦身。能饮水的患者口服凉的淡盐水、仁丹、藿香正气水，掐压太阳穴。对于已处于昏迷状态的学生，要在降温的同时尽快送医院救治。
训练中裸关节扭伤和肌肉拉伤是比较常见的运动性损伤，在训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练。
皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉。
军训中特别要警惕发生运动性猝死。凡患有心肺血管功能疾病、传染病、皮肤病、精神心理疾病等不适宜参加较高强度训练的学生不要参加军训，避免在极端天气下进行极限运动。有基础性疾病或身体较差的学生应避免出现带病训练的现象。
解放军总医院附一院 何忠杰 张献怀, 百拇医药
新学期开始，各高校及中学都将组织新生进行一定时间的军事训练，教育部门日前发出紧急通知，要求做好学生军训安全工作，预防各类事故的发生。
学生军训尽可能不要在强烈的日光下进行长时间的训练，训练中如感到胸闷、恶心或全身乏力时，应停止训练，选择阴凉处休息，并且及时补充淡盐水。如果有学生发生中暑，要及时进行现场救治，首先把患者转移到阴凉通风处，解开衣扣，用冷水或冰块冷敷头部，还可以用酒精擦身降温，但已出现虚脱(体温较低)的患者不宜冷敷和酒精擦身。能饮水的患者口服凉的淡盐水、仁丹、藿香正气水，掐压太阳穴。对于已处于昏迷状态的学生，要在降温的同时尽快送医院救治。
训练中裸关节扭伤和肌肉拉伤是比较常见的运动性损伤，在训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练。
皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉。
军训中特别要警惕发生运动性猝死。凡患有心肺血管功能疾病、传染病、皮肤病、精神心理疾病等不适宜参加较高强度训练的学生不要参加军训，避免在极端天气下进行极限运动。有基础性疾病或身体较差的学生应避免出现带病训练的现象。
解放军总医院附一院 何忠杰 张献怀, 百拇医药