中药泡脚防感冒
夏苏英
冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，如果能够适当采用中药足浴，可以在放松身体的同时缓解精神压力。一般用中药首乌、熟地、当归以养血，川芎、益母草、活血藤以活血通脉，艾叶温通经脉。另外，为预防感冒，在这里我们提供一种预防感冒的中药方：桂枝、艾叶各15克、生姜50克、红花、川椒各10克。通过泡足20-30分钟，以达到养血通经的作用，还有保养皮肤的作用。中药泡足的浓度不宜太高，要适应皮肤的吸收。温度不可过高，以免下肢血管太过扩张，导致一过性脑供血不足。
长沙市中心医院老年病研究所 主任医师 夏苏英
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具体做法：将所需中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。水温宜在40-50℃左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。
特别提醒：
1、中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤皲裂的情况除外)。
2、中药泡脚只能起辅助治疗的作用，千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
卫记, 百拇医药
冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，如果能够适当采用中药足浴，可以在放松身体的同时缓解精神压力。一般用中药首乌、熟地、当归以养血，川芎、益母草、活血藤以活血通脉，艾叶温通经脉。另外，为预防感冒，在这里我们提供一种预防感冒的中药方：桂枝、艾叶各15克、生姜50克、红花、川椒各10克。通过泡足20-30分钟，以达到养血通经的作用，还有保养皮肤的作用。中药泡足的浓度不宜太高，要适应皮肤的吸收。温度不可过高，以免下肢血管太过扩张，导致一过性脑供血不足。
长沙市中心医院老年病研究所 主任医师 夏苏英
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具体做法：将所需中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。水温宜在40-50℃左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。
特别提醒：
1、中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤皲裂的情况除外)。
2、中药泡脚只能起辅助治疗的作用，千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
卫记, 百拇医药