你的心情，现在好吗？
盛丽秀
前一段时间，我的一位好朋友抑郁了，比当初“实话实说”里的小崔严重多了，她不仅失眠，有时动不动无端流泪。
也许有人说抑郁不是器质性的大病，但抑郁会令人心碎、无望、悲观厌世，甚至导致自杀，这又怎么是小事呢？
看到朋友那样，我也很心疼。我知道她母亲去世早，父亲几年前又患了老年痴呆症；她婚姻不够幸福，爱人散漫不顾家，孩子面临升学，她自己的工作压力也很大，最近将面临公司减员。也许这诸多的愁烦让一向温和文静的她无所适从。
朋友们商量为她请个心理医生，经过接受心理医生系列的心理调解和训练，她的心情指数一天天地好起来，重新变得理性而温情。
我怀着好奇的心情请教那个心理医生，问他怎样让朋友找回了自己，他说：“简单地说，无论怎样忙碌，都要适时给心情放个假，给情绪一段休眠期，为精神减压、给它松绑，同时，在这个世界上要有对自己生命的认同感，从而培养一些如成就感、快乐感的一些良性情感，减少负面暗示，经常学会让心门打开，把内心的垃圾倾倒出去。”
“你的心情，现在好吗？”许多时候，我们喜欢这样关心问候着别人，那我们自己的心情如何呢？我们学会关注它们了吗？盛丽秀, http://www.100md.com
前一段时间，我的一位好朋友抑郁了，比当初“实话实说”里的小崔严重多了，她不仅失眠，有时动不动无端流泪。
也许有人说抑郁不是器质性的大病，但抑郁会令人心碎、无望、悲观厌世，甚至导致自杀，这又怎么是小事呢？
看到朋友那样，我也很心疼。我知道她母亲去世早，父亲几年前又患了老年痴呆症；她婚姻不够幸福，爱人散漫不顾家，孩子面临升学，她自己的工作压力也很大，最近将面临公司减员。也许这诸多的愁烦让一向温和文静的她无所适从。
朋友们商量为她请个心理医生，经过接受心理医生系列的心理调解和训练，她的心情指数一天天地好起来，重新变得理性而温情。
我怀着好奇的心情请教那个心理医生，问他怎样让朋友找回了自己，他说：“简单地说，无论怎样忙碌，都要适时给心情放个假，给情绪一段休眠期，为精神减压、给它松绑，同时，在这个世界上要有对自己生命的认同感，从而培养一些如成就感、快乐感的一些良性情感，减少负面暗示，经常学会让心门打开，把内心的垃圾倾倒出去。”
“你的心情，现在好吗？”许多时候，我们喜欢这样关心问候着别人，那我们自己的心情如何呢？我们学会关注它们了吗？盛丽秀, http://www.100md.com