女性滋补粥四款
杨祥志
阿胶糯米粥
原料：阿胶25克，糯米150克，红糖10克。
制法：糯米洗净入锅熬，熬熟以后加阿胶，完全溶化加红糖。
功效：滋补阴血产后补。适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力女性。
小米红糖粥
原料：小米50克，红糖10克。
制法：小米常法来煮粥，加入红糖来调匀。
功效：开胃补虚益丹田。适用于气血亏损、体质虚弱、胃口欠佳的产妇。
滋补松子粥
原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜少许。
制法：松子首先研磨碎，连同粳米煮粥，粥热以后加蜂蜜。
功效：补虚养液润肺肠。适用于体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳血的女性。早晨空腹、晚上睡前服用。
滋补猪肚粥
原料：白术30克，阿胶10克，猪肚1只，红枣10枚，粳米100克，红糖少许。
制法：猪肚洗净切小块，白术红枣煎取汁，连同粳米来煮粥，煮熬以后放阿胶，边煮边搅即可成，食时加入红糖调。
功效：健脾温中还养血。适用于便血腹痛、神疲懒言、舌淡脉细的女性。
注意：便血鲜红、肛门灼热、小便色黄、舌红苔黄者忌用。杨祥志, 百拇医药
阿胶糯米粥
原料：阿胶25克，糯米150克，红糖10克。
制法：糯米洗净入锅熬，熬熟以后加阿胶，完全溶化加红糖。
功效：滋补阴血产后补。适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力女性。
小米红糖粥
原料：小米50克，红糖10克。
制法：小米常法来煮粥，加入红糖来调匀。
功效：开胃补虚益丹田。适用于气血亏损、体质虚弱、胃口欠佳的产妇。
滋补松子粥
原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜少许。
制法：松子首先研磨碎，连同粳米煮粥，粥热以后加蜂蜜。
功效：补虚养液润肺肠。适用于体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳血的女性。早晨空腹、晚上睡前服用。
滋补猪肚粥
原料：白术30克，阿胶10克，猪肚1只，红枣10枚，粳米100克，红糖少许。
制法：猪肚洗净切小块，白术红枣煎取汁，连同粳米来煮粥，煮熬以后放阿胶，边煮边搅即可成，食时加入红糖调。
功效：健脾温中还养血。适用于便血腹痛、神疲懒言、舌淡脉细的女性。
注意：便血鲜红、肛门灼热、小便色黄、舌红苔黄者忌用。杨祥志, 百拇医药