海苔芝麻奶酪三明治
易罗英
奶酪含钙高，加热后不容易引起乳糖过敏者的不适。海苔和芝麻也含有很丰富的钙，用这几种食材做成的海苔芝麻奶酪三明治，堪称“另类补钙”的美食精品。
【食材】 切片面包、片状奶酪、火腿片、黑芝麻、海苔、西红柿。
【做法】 将西红柿洗净切成薄片，备用。盘子里先放一片切片面包，依次放上奶酪、两片西红柿、几片火腿、海苔片，撒上些许黑芝麻，最后放上另一片面包，然后放进微波炉烤一下，即可。
【小贴士】 这款补钙的美食除了奶酪、黑芝麻、海苔是必需的之外，其他食材可根据个人口味进行选择。
易罗英, http://www.100md.com
奶酪含钙高，加热后不容易引起乳糖过敏者的不适。海苔和芝麻也含有很丰富的钙，用这几种食材做成的海苔芝麻奶酪三明治，堪称“另类补钙”的美食精品。
【食材】 切片面包、片状奶酪、火腿片、黑芝麻、海苔、西红柿。
【做法】 将西红柿洗净切成薄片，备用。盘子里先放一片切片面包，依次放上奶酪、两片西红柿、几片火腿、海苔片，撒上些许黑芝麻，最后放上另一片面包，然后放进微波炉烤一下，即可。
【小贴士】 这款补钙的美食除了奶酪、黑芝麻、海苔是必需的之外，其他食材可根据个人口味进行选择。
易罗英, http://www.100md.com