骨质疏松会找上您吗？
姜民
怎么知道自己会不会得骨质疏松症呢？先做一个1分钟骨质疏松风险测试，由国际骨质疏松基金会最新推荐，19个简单问题可帮您了解自己骨骼的健康情况。
你不能改变的因素——家族史：
1、你的父母是否患有骨质疏松症或曾在轻微跌倒后骨折？
□是 □否
2、你的父母是否有驼背？
□是 □否
你的个人因素：
3、40岁或以上？□是 □否
4、你成年后是否曾经在轻微跌倒后骨折？□是 □否
5、你是否经常跌倒或因身体虚弱而担心会跌倒？□是 □否
6、你40岁后，身高是否你是否降低3厘米以上？□是 □否
7、你是否体重过轻(体重指数BMI =体重(千克)/身高(米2)，低于19)？□是 □否
8、你是否曾经连续服用类固醇类药物(如可的松、强的松等)超过3个月？□是 □否
9、你是否患有类风湿性关节炎？□是 □否
10、你是否患有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进？
□是 □否
11-13题仅女士回答：
11、你是否在45岁或以前已经停经？□是 □否
12、除怀孕、停经或切除子宫后，你是否曾经停经超过12个月？□是 □否
13、你是否在50岁前切除卵巢且没有服用激素补充剂？
□是 □否
14-19题仅男士回答：
14、你是否曾经因雄激素过低而导致阳痿或性欲减低？□是 □否
15、你是否每天饮酒超过2个单位(1单位等于10毫升的纯乙醇)？□是 □否
16、你是否抽烟？□是 □否
17、你每天的体力活动是否少于30分钟？□是 □否
18、你是否避免进食奶类制品又没有服用钙片？□是 □否
19、你每天的户外活动是否少于10分钟又没有服用维生素D补充剂？□是 □否
如果你有两个问题回答是，就应该咨询专业医师，是否需要做进一步检查。
姜民, http://www.100md.com
怎么知道自己会不会得骨质疏松症呢？先做一个1分钟骨质疏松风险测试，由国际骨质疏松基金会最新推荐，19个简单问题可帮您了解自己骨骼的健康情况。
你不能改变的因素——家族史：
1、你的父母是否患有骨质疏松症或曾在轻微跌倒后骨折？
□是 □否
2、你的父母是否有驼背？
□是 □否
你的个人因素：
3、40岁或以上？□是 □否
4、你成年后是否曾经在轻微跌倒后骨折？□是 □否
5、你是否经常跌倒或因身体虚弱而担心会跌倒？□是 □否
6、你40岁后，身高是否你是否降低3厘米以上？□是 □否
7、你是否体重过轻(体重指数BMI =体重(千克)/身高(米2)，低于19)？□是 □否
8、你是否曾经连续服用类固醇类药物(如可的松、强的松等)超过3个月？□是 □否
9、你是否患有类风湿性关节炎？□是 □否
10、你是否患有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进？
□是 □否
11-13题仅女士回答：
11、你是否在45岁或以前已经停经？□是 □否
12、除怀孕、停经或切除子宫后，你是否曾经停经超过12个月？□是 □否
13、你是否在50岁前切除卵巢且没有服用激素补充剂？
□是 □否
14-19题仅男士回答：
14、你是否曾经因雄激素过低而导致阳痿或性欲减低？□是 □否
15、你是否每天饮酒超过2个单位(1单位等于10毫升的纯乙醇)？□是 □否
16、你是否抽烟？□是 □否
17、你每天的体力活动是否少于30分钟？□是 □否
18、你是否避免进食奶类制品又没有服用钙片？□是 □否
19、你每天的户外活动是否少于10分钟又没有服用维生素D补充剂？□是 □否
如果你有两个问题回答是，就应该咨询专业医师，是否需要做进一步检查。
姜民, http://www.100md.com