少吃糖 皮肤好
姜会仁
少吃糖，很多女性都明白，因为容易胖，而少食含糖高的食物可减缓肌肤的衰老，知者就不多了。
这是因为糖分会令骨胶原硬化，而骨胶原能链接蛋白质，对美肌不可欠缺，因此，糖分摄取过多会导致皮肤松弛等“面子”问题。
其次，糖分摄取过多，还会使醣分子附着在细胞蛋白上造成“醣化现象”，使得胶原蛋白与弹力纤维脆化、硬化进而断裂，引发松弛、皱纹、老化等现象。
再者，由于霉菌喜欢甜的环境，如果经常吃糖，就会在糖原高的环境里生长繁殖，而导致霉菌性阴道炎。即便是一段时间霉菌得到了抑制，但由于甜环境仍然存在，阴道上皮还会积聚糖原物质，使霉菌死灰复燃，而引起阴道炎反复发作。
那每天摄入多少糖分合适呢？专家建议，每天40克。所以，少吃一些甜蜜蜜的东西，减肥又护肤，何乐而不为？姜会仁, http://www.100md.com
少吃糖，很多女性都明白，因为容易胖，而少食含糖高的食物可减缓肌肤的衰老，知者就不多了。
这是因为糖分会令骨胶原硬化，而骨胶原能链接蛋白质，对美肌不可欠缺，因此，糖分摄取过多会导致皮肤松弛等“面子”问题。
其次，糖分摄取过多，还会使醣分子附着在细胞蛋白上造成“醣化现象”，使得胶原蛋白与弹力纤维脆化、硬化进而断裂，引发松弛、皱纹、老化等现象。
再者，由于霉菌喜欢甜的环境，如果经常吃糖，就会在糖原高的环境里生长繁殖，而导致霉菌性阴道炎。即便是一段时间霉菌得到了抑制，但由于甜环境仍然存在，阴道上皮还会积聚糖原物质，使霉菌死灰复燃，而引起阴道炎反复发作。
那每天摄入多少糖分合适呢？专家建议，每天40克。所以，少吃一些甜蜜蜜的东西，减肥又护肤，何乐而不为？姜会仁, http://www.100md.com