对“健忘症”说“不”
程贤军
不少职场人士都有这样的经历：刚刚提起的事，转眼就忘了；出门不久就担心大门没锁好，又匆匆返回查看；做事常丢三落四，不是把卡证、文件等掉在家里，就是把手机、钱包等忘在单位……如今，感觉自己“爱忘事”的职场人士越来越多了。据报载，一名记者随机采访了40名职场人士，竟全部存在上述症状，只是轻重程度有所不同。
患有“健忘症”的职场人士，不少都担心这是不是老年痴呆症的前兆？其实，50岁以下的人出现健忘，绝大部分与老年痴呆症无关，而是由职场高压下引发焦虑情绪而造成的。职场人士往往面临着工作和家庭的双重压力，当休息不足、用脑过度、身心疲劳时，很容易产生焦虑综合征，进而发生记忆障碍，并引发神经衰弱，从而出现“健忘症”。其实，这种记忆障碍只是大脑功能失调，是暂时性的。有这种症状的职场人士不必惊慌。若一惊慌，势必会给自已带来心理负担。只要你通过适当的方法，调节自已的身心，学会缓解职场压力，就能有效地防治患“健忘症”了。比如：多参加体育煅炼，多参与娱乐活动；多陪家人去逛逛街和购物；多听听音乐；多参加户外活动，如去郊游等。这些方法都能给自已减减压，能有效地缓解焦虑情绪。当然，如果你的“健忘症”比较严重，这就需要就医了，要借助药物来治疗。
程贤军, 百拇医药
不少职场人士都有这样的经历：刚刚提起的事，转眼就忘了；出门不久就担心大门没锁好，又匆匆返回查看；做事常丢三落四，不是把卡证、文件等掉在家里，就是把手机、钱包等忘在单位……如今，感觉自己“爱忘事”的职场人士越来越多了。据报载，一名记者随机采访了40名职场人士，竟全部存在上述症状，只是轻重程度有所不同。
患有“健忘症”的职场人士，不少都担心这是不是老年痴呆症的前兆？其实，50岁以下的人出现健忘，绝大部分与老年痴呆症无关，而是由职场高压下引发焦虑情绪而造成的。职场人士往往面临着工作和家庭的双重压力，当休息不足、用脑过度、身心疲劳时，很容易产生焦虑综合征，进而发生记忆障碍，并引发神经衰弱，从而出现“健忘症”。其实，这种记忆障碍只是大脑功能失调，是暂时性的。有这种症状的职场人士不必惊慌。若一惊慌，势必会给自已带来心理负担。只要你通过适当的方法，调节自已的身心，学会缓解职场压力，就能有效地防治患“健忘症”了。比如：多参加体育煅炼，多参与娱乐活动；多陪家人去逛逛街和购物；多听听音乐；多参加户外活动，如去郊游等。这些方法都能给自已减减压，能有效地缓解焦虑情绪。当然，如果你的“健忘症”比较严重，这就需要就医了，要借助药物来治疗。
程贤军, 百拇医药