踢足球、打网球 降低骨质疏松危险
降低骨质疏松危险
美国《骨骼与矿物质研究杂志》刊登瑞典一项新研究发现，20多岁时经常进行足球、网球和篮球等球类运动的男性，中老年时发生骨质疏松症的危险更小。
由哥德堡大学科学家完成的这项研究涉及833名18-20岁的男性参试者。研究发现，身体运动每增加1小时，参试者骨质密度就会明显增加。每周至少进行4小时负重性运动(排球、篮球、足球或网球等)，可使髋骨骨质密度提高1.3%。而爱久坐的参试者同期髋骨骨质密度流失了2.1%。髋骨骨折或疏松最容易使男性致残。
新研究负责人马蒂亚斯·洛伦松博士表示，一般认为骨质疏松症发生于65岁后，而实际上骨质流失可能从25岁就已经开始。新研究发现，篮球和排球似乎是最有益骨骼的运动。
徐澄, 鐧炬媷鍖昏嵂
美国《骨骼与矿物质研究杂志》刊登瑞典一项新研究发现，20多岁时经常进行足球、网球和篮球等球类运动的男性，中老年时发生骨质疏松症的危险更小。
由哥德堡大学科学家完成的这项研究涉及833名18-20岁的男性参试者。研究发现，身体运动每增加1小时，参试者骨质密度就会明显增加。每周至少进行4小时负重性运动(排球、篮球、足球或网球等)，可使髋骨骨质密度提高1.3%。而爱久坐的参试者同期髋骨骨质密度流失了2.1%。髋骨骨折或疏松最容易使男性致残。
新研究负责人马蒂亚斯·洛伦松博士表示，一般认为骨质疏松症发生于65岁后，而实际上骨质流失可能从25岁就已经开始。新研究发现，篮球和排球似乎是最有益骨骼的运动。
徐澄, 鐧炬媷鍖昏嵂