何以解忧 唯有交流
曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确。那么，何以解忧呢？应当是“交流”。
交流的方式有两种：语言交流和心灵交流。
交流的对象则可以分为三类：
一是与人交流。包括友人、亲人、爱人。人是群居动物，人在苦闷、忧愁时，渴望与人交流，把所有的忧愁烦恼、抑郁苦闷等，通过语言表达出来，其发泄的过程其实也就是解忧的过程。如果能得到对方的同情、理解、开导，那么便能在春风化雨般的心灵抚慰、涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁。
二是与书交流。当我们苦闷时，心有千千结时，不妨与书交朋友，从书中去寻找自己希望获得的“最佳答案”。
三是与大自然交流。人类是大自然的儿女，当我们忧闷悲伤时，与大自然交流不失为上策。我们走出家门，回归大自然母亲的怀抱，接受阳光、空气、水的洗礼，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心灵会净化，人格会升华，我们还有什么过不去的独木桥，还有什么解不开的心结？
有个真实的故事十分有趣，某机关一位领导干部和其它几位领导水火不容，经常发生磨擦。一次，他和几个部下去黄山旅游。当他坐在半空中的缆车上，往山下一看，惊得半天无语。良久，他才回过神来，对部下叹道：“你看祖国的山河多么美好，一个人活在世界上又是多么地幸福。万一这吊索一断，我们顷刻之间就永远消失。想到这里，我什么都想开了：平时在机关里和别人争权夺利、勾心斗角，实在是太没有价值了!”你看，壮观的大好山河竟然让这位领导的思想得到了净化，心灵受到了洗礼，这就是人与大自然交流所取得的丰硕成果。
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二是与书交流。当我们苦闷时，心有千千结时，不妨与书交朋友，从书中去寻找自己希望获得的“最佳答案”。
三是与大自然交流。人类是大自然的儿女，当我们忧闷悲伤时，与大自然交流不失为上策。我们走出家门，回归大自然母亲的怀抱，接受阳光、空气、水的洗礼，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心灵会净化，人格会升华，我们还有什么过不去的独木桥，还有什么解不开的心结？
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