是自我释放，还是自我伤害？ 一不开心就用小刀划手臂
一不开心就用小刀划手臂
上高二的心蓝最近举止有些奇怪，大热天穿长袖衬衣，换洗的衣服上总带着点点血迹。心蓝的妈妈越发觉得不对劲，晚上趁着女儿熟睡后，竟看到在心蓝细细的手肘上，深深浅浅、密密麻麻地有十多条划痕，如同蜘蛛网一样。一问才知道，每当遇到了不开心或压力，心蓝总是用小刀来划伤自己，皮肤被拉开后锐利的疼痛和沁出的鲜红的血珠子，才让她慢慢地平静下来，烦躁和痛苦的感受就随着伤口的慢慢结痂而消失殆尽。
当今青少年群体中的确有一种“非自杀性自我伤害行为”的心理倾向，这是一种蓄意伤害自己，但却没有自杀的意愿行为，主要采用不太极端激烈的方式伤害自己的身心健康，如对四肢和头部的抓、咬、烧伤、撞击等暴力伤害，还包括一些自我贬损或自我惩罚等精神凌辱。此类行为在青少年中有上升的趋势。自我伤害行为不仅会对行为者的身体甚至生命造成威胁，还往往伴导致严重的心理障碍，对行为者的前途和人际关系产生较大的不良影响。
实际上，自我伤害的确能在短期内改善压力者的负性情绪，促进快乐情绪的增长。根本原因在于，消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。
当躯体疼痛消失了，我们的大脑会加工出心理痛苦也已经消失殆尽的信号。所以自伤个体就会用替代转移的方法来处理自己的消极情绪。
非自杀性自我伤害行为虽然不以自杀为目的，但由于行为隐蔽，会给被试带来难以消除的严重后果，并且增大自杀的风险。比如有的自杀者过度自伤，不得不入院治疗，造成永久性的疤痕、毁容、残疾，甚至死亡。
自伤者的自伤行为，其实是一种向外界发出的无声求救信号，如果周围的人能够及时发现，并给与正确的应对，如送往专业的心理机构给予心理治疗，就可以避免更多的悲剧。
湘雅二医院
李则宣 黄任之, http://www.100md.com
上高二的心蓝最近举止有些奇怪，大热天穿长袖衬衣，换洗的衣服上总带着点点血迹。心蓝的妈妈越发觉得不对劲，晚上趁着女儿熟睡后，竟看到在心蓝细细的手肘上，深深浅浅、密密麻麻地有十多条划痕，如同蜘蛛网一样。一问才知道，每当遇到了不开心或压力，心蓝总是用小刀来划伤自己，皮肤被拉开后锐利的疼痛和沁出的鲜红的血珠子，才让她慢慢地平静下来，烦躁和痛苦的感受就随着伤口的慢慢结痂而消失殆尽。
当今青少年群体中的确有一种“非自杀性自我伤害行为”的心理倾向，这是一种蓄意伤害自己，但却没有自杀的意愿行为，主要采用不太极端激烈的方式伤害自己的身心健康，如对四肢和头部的抓、咬、烧伤、撞击等暴力伤害，还包括一些自我贬损或自我惩罚等精神凌辱。此类行为在青少年中有上升的趋势。自我伤害行为不仅会对行为者的身体甚至生命造成威胁，还往往伴导致严重的心理障碍，对行为者的前途和人际关系产生较大的不良影响。
实际上，自我伤害的确能在短期内改善压力者的负性情绪，促进快乐情绪的增长。根本原因在于，消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。
当躯体疼痛消失了，我们的大脑会加工出心理痛苦也已经消失殆尽的信号。所以自伤个体就会用替代转移的方法来处理自己的消极情绪。
非自杀性自我伤害行为虽然不以自杀为目的，但由于行为隐蔽，会给被试带来难以消除的严重后果，并且增大自杀的风险。比如有的自杀者过度自伤，不得不入院治疗，造成永久性的疤痕、毁容、残疾，甚至死亡。
自伤者的自伤行为，其实是一种向外界发出的无声求救信号，如果周围的人能够及时发现，并给与正确的应对，如送往专业的心理机构给予心理治疗，就可以避免更多的悲剧。
湘雅二医院
李则宣 黄任之, http://www.100md.com