玩多米诺 减压又有趣
“5，4，3，2，1——”，随着一声口令，从某端的第一只骨牌推倒，第一只磕倒第二只骨牌，第二只骨牌又磕倒第三只骨牌……
多米诺骨牌是一种用木制、骨制或塑料制成的长方形骨牌。国家二级心理咨询师、武警福建边防部队心理专家黄瑛认为，这种新颖独特的方式能减压又有趣，让“办公室一族”在不知不觉中变得坚强，做事稳健；同时可调整和改善人的心理情绪。
多米诺骨牌在摆放过程中非常辛苦的，需要极好的耐心和耐力。参与者基本上都采用“跪姿”操作以降低身体的重心，这其间只要有一张牌摆放的不到位就可能产生“不倒牌”而影响全局。因此，骨牌准确的摆放不只是对自己负责，更是对别人的负责，对全局的负责。骨牌摆放得越多，心理所承受的压力就会越大，体力付出的就会越多，这种全身心的付出只有融入其中才能品出其味。
当玩家把“多米诺骨牌效应”中的那一张张骨牌赋予积极向上的心态，就会有另一番景象：你会感到心情十分舒畅，信心高涨，许多事情可能事半功倍。
明白了吗？那么，现在就让我们把自己的愿望放在最后一张骨牌上，鼓足自己所有的信心和勇气，伸出自己的手，轻轻推动人生中最不起眼的那张骨牌吧。
吴志, http://www.100md.com
多米诺骨牌是一种用木制、骨制或塑料制成的长方形骨牌。国家二级心理咨询师、武警福建边防部队心理专家黄瑛认为，这种新颖独特的方式能减压又有趣，让“办公室一族”在不知不觉中变得坚强，做事稳健；同时可调整和改善人的心理情绪。
多米诺骨牌在摆放过程中非常辛苦的，需要极好的耐心和耐力。参与者基本上都采用“跪姿”操作以降低身体的重心，这其间只要有一张牌摆放的不到位就可能产生“不倒牌”而影响全局。因此，骨牌准确的摆放不只是对自己负责，更是对别人的负责，对全局的负责。骨牌摆放得越多，心理所承受的压力就会越大，体力付出的就会越多，这种全身心的付出只有融入其中才能品出其味。
当玩家把“多米诺骨牌效应”中的那一张张骨牌赋予积极向上的心态，就会有另一番景象：你会感到心情十分舒畅，信心高涨，许多事情可能事半功倍。
明白了吗？那么，现在就让我们把自己的愿望放在最后一张骨牌上，鼓足自己所有的信心和勇气，伸出自己的手，轻轻推动人生中最不起眼的那张骨牌吧。
吴志, http://www.100md.com