它们对头发有滋养作用
许多蔬菜对头发都有很好的滋养作用。比如菠菜，属于深色蔬菜，能让头发更加浓密；胡萝卜对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果；韭菜、大蒜可抑制头皮屑生成。此外，芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，可使头发变得更浓密。
每天摄取足量的蛋白质也对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就长成了头发。
另外，从桉叶中提取的精华可以保证头发在束发或洗发等弯曲的情况下，防止毛鳞片的翘起，从而抑制头发水分以及蛋白质的流失。
山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，使得头发水分不易流失，防止头发断裂和脱发，还可促进头发生长及使白发转黑。它对于脱发也有很好的防治效果。, 百拇医药
每天摄取足量的蛋白质也对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就长成了头发。
另外，从桉叶中提取的精华可以保证头发在束发或洗发等弯曲的情况下，防止毛鳞片的翘起，从而抑制头发水分以及蛋白质的流失。
山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，使得头发水分不易流失，防止头发断裂和脱发，还可促进头发生长及使白发转黑。它对于脱发也有很好的防治效果。, 百拇医药