找回归属感
李则宣 黄任之
5年前，大伟在乡亲们羡慕的目光中走进了大学校园，以为从此就做上了体面的城市人。但由于多种因素，学外贸的大伟没有找到对口的工作，不得不在一家速递公司做着薪资微薄的临时工。为了节省开支，大伟租住了一个阴暗潮湿的地下室，吃着廉价的快餐，和朋友基本断绝了社会交往。他感觉在这个城市里，自己是个候鸟般的过客，迟早要迁徙回乡。
不被接纳导致归属感缺失
大伟虽然居住和工作在城市，但却感觉与城市的主流生活比较遥远，内心有隔膜，这种明晰的疏离感，是一种社会心理现象，叫做缺乏归属感。
人本心理学家马斯洛在需求层次理论里首先提出归属感的概念，这主要是指“归于、属于某种事物的情感”。由于物质和精神两方面的共同作用，使某一个体对某一群体产生高度的信任和深深的眷恋，从而将该群体利益作为自己行事的出发点。归属感是一种内在的主观体验，它表现为以下3个突出特征：一、认同感。通过与人比较，以发现自己与他人异同，从而达到对自己身份的确认。二、安全感。安全感是在人际关系中产生的可以作为依靠、托付、信赖的心理认识。三、成就感。在群体中具有某些优势的心理感受。
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而作为社会的个体，每个人都害怕孤独和寂寞，希望归属于某个群体或组织，通过群体或组织的活动来消除心灵的空虚和失落。但很多飘荡在城市里的打工者，他们对城市失望，感觉受排斥，不被接纳，无法融入当地的文化和生活圈子，享受不到城市所能赋予的福利和礼遇。经常体验到没有归属感或归属感不强，主要表现为：对自己从事的工作缺乏激情，社交圈子狭窄；业余生活单调；不注重汲取各种知识营养；缺乏必要的体育锻炼等。
主动克服内心归属感不足
造成归属感缺失的原因，主要在于竞争太激烈，生活压力大等等。越是在经济发展活跃的城市，对劳动者的素质要求就越苛刻，被高就业门槛、高生活成本所边缘化的人群就越多。在相当数量的生活窘迫者眼里，大城市虽然是梦想之城，但也是暂栖的城市，别人的城市，城市的繁华与便捷都是为他人准备的。
那么，如何提高如大伟那样人群的归属感呢？更多的深层机制在于社会机制的完善和进步。作为个体，应从以下三方面入手主动克服内心的归属感不足所带来的心理失落：
, 百拇医药
第一、接纳现实处境 很多人都揣着“发财梦”、“富贵梦”走进城市，但几经挣扎，发现城市所提供给他们的机会并不多，而且生活处境相对恶劣，如低薪、长时劳动、缺少福利、安全保障不够等，这常常使得他们内心深感失望和愤怒。其实，他们自己首先应主动接受现状，用平和的心态，通过自己的努力去缩小与城市的距离才能摆脱这种困境。
第二、努力融入当地文化 如果城市文化是一种先进文化，外来者不妨尽力吸收这种文化精髓来提升自己。但有些外来者固守着自己的心理结构，不愿意融入当地的主流文化，甚至排斥主流文化的侵染，如讲一口晦涩难懂的方言；只喜欢和老乡抱成团、不主动与其他人的交往；专业技能差强人意、回避学习新知识和新技术；难以适应当地快节奏的生活和饮食。这种心态下，很难培养出对城市的主人翁精神，更无法培养其对城市的归属感。
第三、了解城市的游戏规则 城市的发展，有它自身的规律和模式，外来者要积极分析城市发展的各种影响因素，找出城市的游戏规则，做城市需要的劳动者。根据城市发展需要和趋势，努力将自己武装成为一个高级技工、专业营销者或服务者，甚至是大学教师、研究人员、高级管理者等。只要成为被需要的对象，享受着权力、目标参与、培训、晋升、情感、荣誉和尊重等等，就不会造成走投无路的困境，感觉永远徘徊在城市的边缘。
只有真正投入火热的城市生活，既做城市生活的创造者，又做城市生活的享受者，融入工作环境中，沐浴着单位和同事的关怀，感受到充满着春风般温暖的社会环境，个体才能主动找回深刻的归属感。
中南大学湘雅二医院精卫所李则宣 黄任之, 百拇医药
5年前，大伟在乡亲们羡慕的目光中走进了大学校园，以为从此就做上了体面的城市人。但由于多种因素，学外贸的大伟没有找到对口的工作，不得不在一家速递公司做着薪资微薄的临时工。为了节省开支，大伟租住了一个阴暗潮湿的地下室，吃着廉价的快餐，和朋友基本断绝了社会交往。他感觉在这个城市里，自己是个候鸟般的过客，迟早要迁徙回乡。
不被接纳导致归属感缺失
大伟虽然居住和工作在城市，但却感觉与城市的主流生活比较遥远，内心有隔膜，这种明晰的疏离感，是一种社会心理现象，叫做缺乏归属感。
人本心理学家马斯洛在需求层次理论里首先提出归属感的概念，这主要是指“归于、属于某种事物的情感”。由于物质和精神两方面的共同作用，使某一个体对某一群体产生高度的信任和深深的眷恋，从而将该群体利益作为自己行事的出发点。归属感是一种内在的主观体验，它表现为以下3个突出特征：一、认同感。通过与人比较，以发现自己与他人异同，从而达到对自己身份的确认。二、安全感。安全感是在人际关系中产生的可以作为依靠、托付、信赖的心理认识。三、成就感。在群体中具有某些优势的心理感受。
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而作为社会的个体，每个人都害怕孤独和寂寞，希望归属于某个群体或组织，通过群体或组织的活动来消除心灵的空虚和失落。但很多飘荡在城市里的打工者，他们对城市失望，感觉受排斥，不被接纳，无法融入当地的文化和生活圈子，享受不到城市所能赋予的福利和礼遇。经常体验到没有归属感或归属感不强，主要表现为：对自己从事的工作缺乏激情，社交圈子狭窄；业余生活单调；不注重汲取各种知识营养；缺乏必要的体育锻炼等。
主动克服内心归属感不足
造成归属感缺失的原因，主要在于竞争太激烈，生活压力大等等。越是在经济发展活跃的城市，对劳动者的素质要求就越苛刻，被高就业门槛、高生活成本所边缘化的人群就越多。在相当数量的生活窘迫者眼里，大城市虽然是梦想之城，但也是暂栖的城市，别人的城市，城市的繁华与便捷都是为他人准备的。
那么，如何提高如大伟那样人群的归属感呢？更多的深层机制在于社会机制的完善和进步。作为个体，应从以下三方面入手主动克服内心的归属感不足所带来的心理失落：
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第一、接纳现实处境 很多人都揣着“发财梦”、“富贵梦”走进城市，但几经挣扎，发现城市所提供给他们的机会并不多，而且生活处境相对恶劣，如低薪、长时劳动、缺少福利、安全保障不够等，这常常使得他们内心深感失望和愤怒。其实，他们自己首先应主动接受现状，用平和的心态，通过自己的努力去缩小与城市的距离才能摆脱这种困境。
第二、努力融入当地文化 如果城市文化是一种先进文化，外来者不妨尽力吸收这种文化精髓来提升自己。但有些外来者固守着自己的心理结构，不愿意融入当地的主流文化，甚至排斥主流文化的侵染，如讲一口晦涩难懂的方言；只喜欢和老乡抱成团、不主动与其他人的交往；专业技能差强人意、回避学习新知识和新技术；难以适应当地快节奏的生活和饮食。这种心态下，很难培养出对城市的主人翁精神，更无法培养其对城市的归属感。
第三、了解城市的游戏规则 城市的发展，有它自身的规律和模式，外来者要积极分析城市发展的各种影响因素，找出城市的游戏规则，做城市需要的劳动者。根据城市发展需要和趋势，努力将自己武装成为一个高级技工、专业营销者或服务者，甚至是大学教师、研究人员、高级管理者等。只要成为被需要的对象，享受着权力、目标参与、培训、晋升、情感、荣誉和尊重等等，就不会造成走投无路的困境，感觉永远徘徊在城市的边缘。
只有真正投入火热的城市生活，既做城市生活的创造者，又做城市生活的享受者，融入工作环境中，沐浴着单位和同事的关怀，感受到充满着春风般温暖的社会环境，个体才能主动找回深刻的归属感。
中南大学湘雅二医院精卫所李则宣 黄任之, 百拇医药