吃得、睡得就无需补充氨基酸
周一海
目前有不少中老年人，一旦觉得胃口差、全身无力时，就想方设法补充能量，而这其中尤以氨基酸为多。那么，氨基酸是不是适合所有的中老年人使用？又该如何正确使用氨基酸呢？
由于很多中老年人的消化能力下降，胃液及胃蛋白酶分泌减少，对蛋白质消化吸收下降，而中老年人体内蛋白质又以分解代谢为主，因此机体蛋白质总量下降。而身体内的蛋白质逐渐被消耗，如血红蛋白质合成减少，易患贫血；肝脏球蛋白无法生成，肝功能下降；蛋白酶的缺乏，造成肠胃失调，各种疾病也随之而来。因此，很多老年人在觉得乏力、抵抗力下降时，可以选择补充氨基酸。
现在超市有很多品牌的氨基酸销售，这成了很多晚辈孝顺长辈的选择。对此，医学专家表示，如果老年人能够正常进食，睡眠等状况良好，就无需另外补充氨基酸，因为我们的食物，如牛奶、肉、鸡蛋等都含有氨基酸。而如果胃口不好或无法进食，导致营养不良那可以适当补充氨基酸。
要提醒的是，对于肝肾功能不好的人来说，氨基酸还是少补充为好。氨基酸过多会产生毒素，而肝肾功能不好的人分解代谢较慢，很难将这些毒素排出体内，因此要谨慎进补。此外，对身体健康的人来说，过多地补充氨基酸不会被人体吸收，只会浪费。
除了可口服补充氨基酸外，也可静脉注射，要提醒的是，一些对氨基酸过敏者，如果在静脉注射时出现恶心、呕吐、血压下降的情况时，最好停止注射。
广西医科大学附属医院
主任医师 周一海, 百拇医药
目前有不少中老年人，一旦觉得胃口差、全身无力时，就想方设法补充能量，而这其中尤以氨基酸为多。那么，氨基酸是不是适合所有的中老年人使用？又该如何正确使用氨基酸呢？
由于很多中老年人的消化能力下降，胃液及胃蛋白酶分泌减少，对蛋白质消化吸收下降，而中老年人体内蛋白质又以分解代谢为主，因此机体蛋白质总量下降。而身体内的蛋白质逐渐被消耗，如血红蛋白质合成减少，易患贫血；肝脏球蛋白无法生成，肝功能下降；蛋白酶的缺乏，造成肠胃失调，各种疾病也随之而来。因此，很多老年人在觉得乏力、抵抗力下降时，可以选择补充氨基酸。
现在超市有很多品牌的氨基酸销售，这成了很多晚辈孝顺长辈的选择。对此，医学专家表示，如果老年人能够正常进食，睡眠等状况良好，就无需另外补充氨基酸，因为我们的食物，如牛奶、肉、鸡蛋等都含有氨基酸。而如果胃口不好或无法进食，导致营养不良那可以适当补充氨基酸。
要提醒的是，对于肝肾功能不好的人来说，氨基酸还是少补充为好。氨基酸过多会产生毒素，而肝肾功能不好的人分解代谢较慢，很难将这些毒素排出体内，因此要谨慎进补。此外，对身体健康的人来说，过多地补充氨基酸不会被人体吸收，只会浪费。
除了可口服补充氨基酸外，也可静脉注射，要提醒的是，一些对氨基酸过敏者，如果在静脉注射时出现恶心、呕吐、血压下降的情况时，最好停止注射。
广西医科大学附属医院
主任医师 周一海, 百拇医药