你被“表情暴力”了吗？
陈智雄
身边的人整天长吁短叹，苦大仇深，或者板着面孔，你的心情也会随之低落……其实，你正在遭受“表情暴力”。
市民小陈是市区一家私营公司的业务员，为了业绩增长，经常要外出见客户拉业务，这让他觉得很累。可是，近来他却很希望自己能见更多客户，而不是呆在公司办公室里。因为这阵子同部门的一位同事好像心情很不好，一整天都难得露笑脸。小陈说，每天走进办公室看到这位同事严肃的表情，总觉得气氛有点沉重，闷闷的感觉让他很想逃离。
小陈遭遇到的情况，生活中很常见，看到别人拉长着脸、皱着眉头或者哀怨着脸的时候，自己也很容易不知不觉受其影响，觉得自己的好精神好像也没有了。遇到这种情况时，其实你是遭遇了“表情暴力”。所谓表情暴力，是指各种各样的“不良表情”可能对他人或自己造成伤害。它是一种“轻暴力”，不仅存在职场，也存在家庭与各种人际场合中。
遭遇他人的表情暴力时，首先是要弄清楚对方的不良表情是针对你还是对方自己的问题，这样就不太容易受别人不良表情的影响了。 如果是你的问题，就要想办法将两人之间的问题妥善解决；而如果不是针对你，就不需要太担心，适当地给予他人一定的同情与理解，或用幽默的语言营造一个好的情绪环境。
“表情暴力”会传染，不光会让自己的心理情绪处在不健康的状态，而且容易“传染”给周围的亲友。最好的方法是从自己做起，营造一个健康、和善的表情环境，避免传播“表情暴力”。特别提醒一些已有孩子的家长在工作中遇到烦心事时，要小心别让自己的表情伤害到孩子。 有心理压力与情绪及时调整，尽量让自己保持比较健康、阳光的心态，多一些传播快乐、友善的正能量，那么大家都会受益。
心理咨询师 陈智雄, http://www.100md.com
身边的人整天长吁短叹，苦大仇深，或者板着面孔，你的心情也会随之低落……其实，你正在遭受“表情暴力”。
市民小陈是市区一家私营公司的业务员，为了业绩增长，经常要外出见客户拉业务，这让他觉得很累。可是，近来他却很希望自己能见更多客户，而不是呆在公司办公室里。因为这阵子同部门的一位同事好像心情很不好，一整天都难得露笑脸。小陈说，每天走进办公室看到这位同事严肃的表情，总觉得气氛有点沉重，闷闷的感觉让他很想逃离。
小陈遭遇到的情况，生活中很常见，看到别人拉长着脸、皱着眉头或者哀怨着脸的时候，自己也很容易不知不觉受其影响，觉得自己的好精神好像也没有了。遇到这种情况时，其实你是遭遇了“表情暴力”。所谓表情暴力，是指各种各样的“不良表情”可能对他人或自己造成伤害。它是一种“轻暴力”，不仅存在职场，也存在家庭与各种人际场合中。
遭遇他人的表情暴力时，首先是要弄清楚对方的不良表情是针对你还是对方自己的问题，这样就不太容易受别人不良表情的影响了。 如果是你的问题，就要想办法将两人之间的问题妥善解决；而如果不是针对你，就不需要太担心，适当地给予他人一定的同情与理解，或用幽默的语言营造一个好的情绪环境。
“表情暴力”会传染，不光会让自己的心理情绪处在不健康的状态，而且容易“传染”给周围的亲友。最好的方法是从自己做起，营造一个健康、和善的表情环境，避免传播“表情暴力”。特别提醒一些已有孩子的家长在工作中遇到烦心事时，要小心别让自己的表情伤害到孩子。 有心理压力与情绪及时调整，尽量让自己保持比较健康、阳光的心态，多一些传播快乐、友善的正能量，那么大家都会受益。
心理咨询师 陈智雄, http://www.100md.com