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应对失眠要放松 强迫入睡会更难
http://www.100md.com 2013年9月5日 大众卫生报 2013.09.05
     刘丽通过十几年的不断努力,从一名生产线工人晋升为公司销售部门的经理。事业发展得很不错,然而,最近刘丽却失眠了。

    2个月前的一个晚上,刘丽像往常一样冲完凉后上床准备睡觉。躺在床上,她把当天的工作回顾了一遍,并且把为明天准备的资料又想了一遍。一扭头,发现已过了12点,赶紧关灯睡觉,明天还要与一个客户见面。为了能顺利地签下合同,刘丽决定要养足精神,全力以赴。

    没想到,经这么一折腾,刘丽却睡不着了。她拼命地想让自己睡着,可睡眠偏偏跟她捣乱似的 ......

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