天气干燥：别忘给眼睛“喝水”
刘玉雯
秋季，很多女士不约而同地感受到了眼睛的干燥缺水。此时应该找出秋季眼睛缺水的原因，有效补水。
眼球、眼周同时补水 秋季气候干燥、风沙大，作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。想拥有明亮双眸，眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙。针对气候干燥给眼球带来的不适，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。
注意养肝让双眸明亮 肝脏和眼睛有着密切的关系，所谓“肝开窍于目”，到了秋天这个天干物燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。比如每日的饮食，女士们除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。
拒绝不良用眼习惯 缓解眼疲劳、更好地滋润双眼，应先从纠正不良用眼习惯开始。长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数，等等。
刘玉雯, 百拇医药
秋季，很多女士不约而同地感受到了眼睛的干燥缺水。此时应该找出秋季眼睛缺水的原因，有效补水。
眼球、眼周同时补水 秋季气候干燥、风沙大，作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。想拥有明亮双眸，眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙。针对气候干燥给眼球带来的不适，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。
注意养肝让双眸明亮 肝脏和眼睛有着密切的关系，所谓“肝开窍于目”，到了秋天这个天干物燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。比如每日的饮食，女士们除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。
拒绝不良用眼习惯 缓解眼疲劳、更好地滋润双眼，应先从纠正不良用眼习惯开始。长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数，等等。
刘玉雯, 百拇医药