产后瑜伽重塑美丽形体
如果你是一个产后哺乳的胖妈妈 ，如果你想远离产后腰酸背痛快速恢复健康，如果你还想找回你的窈窕倩影，练出你的小蛮腰，那么，快快加入我们的产后瑜伽班吧!
瑜伽起源于古老的印度，梵文瑜伽的本意是“和谐”和“统一”。瑜伽的动作大多模仿动物和植物的形态来调节身体的各个器官，雕塑身体姿态。它集美体、强身、修心于一身，是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。通过身体与呼吸的调节，大脑与情绪的控制，进而获得身体与心灵的健康。
怀孕是女性一生中的“特别时期”。这一时期骨盆的前倾和腹部脂肪的堆积，让孕前盈盈一握的小蛮腰渐渐消失，变得臃肿肥胖。孕期骨盆前倾，腰椎前凸负荷增大形成的孕期腰痛，以及分娩后没有及时矫正骨盆前倾现象而形成产后腰痛更是成为终身的困扰。
产后则是新妈妈的“苦恼时期”，因为产后恢复和保健是非常棘手的问题。产后恢复和保健如果不够及时，延续下去容易形成顽固性肥胖，很多人还会留下腰酸背痛等各种后遗症。所以无论是从健康还是从形体美的角度考虑，产后恢复都是一个不容忽视的重要环节。
产后瑜伽属于后现代瑜伽体系的一部分。产后瑜伽不仅可以帮助女性朋友重新恢复苗条的身材，而且还能通过瑜伽特定的体式、平静的冥想，调理人体呼吸系统，刺激、控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的女性变得皮肤细腻，母乳充裕、体力充沛、感情愉悦，美丽自信，充满活力，重塑孕前美丽体型。
长沙市妇幼保健院
妇科主任医师 周燕飞
妇保科护师 徐小洁, http://www.100md.com
瑜伽起源于古老的印度，梵文瑜伽的本意是“和谐”和“统一”。瑜伽的动作大多模仿动物和植物的形态来调节身体的各个器官，雕塑身体姿态。它集美体、强身、修心于一身，是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。通过身体与呼吸的调节，大脑与情绪的控制，进而获得身体与心灵的健康。
怀孕是女性一生中的“特别时期”。这一时期骨盆的前倾和腹部脂肪的堆积，让孕前盈盈一握的小蛮腰渐渐消失，变得臃肿肥胖。孕期骨盆前倾，腰椎前凸负荷增大形成的孕期腰痛，以及分娩后没有及时矫正骨盆前倾现象而形成产后腰痛更是成为终身的困扰。
产后则是新妈妈的“苦恼时期”，因为产后恢复和保健是非常棘手的问题。产后恢复和保健如果不够及时，延续下去容易形成顽固性肥胖，很多人还会留下腰酸背痛等各种后遗症。所以无论是从健康还是从形体美的角度考虑，产后恢复都是一个不容忽视的重要环节。
产后瑜伽属于后现代瑜伽体系的一部分。产后瑜伽不仅可以帮助女性朋友重新恢复苗条的身材，而且还能通过瑜伽特定的体式、平静的冥想，调理人体呼吸系统，刺激、控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的女性变得皮肤细腻，母乳充裕、体力充沛、感情愉悦，美丽自信，充满活力，重塑孕前美丽体型。
长沙市妇幼保健院
妇科主任医师 周燕飞
妇保科护师 徐小洁, http://www.100md.com