“怕人” 该如何 走出阴影
覃晓嫣小学二年级时，父亲生意遭受挫折，家庭经济状况急转直下。后来，覃晓嫣父亲还开始出手打母亲。无奈，母亲只能逃回娘家躲避。母亲不在家，父亲就会外出喝酒，回家后就常骂覃晓嫣来出气。父亲的形象在覃晓嫣心中一落千丈，她开始讨厌父亲，原本开朗的覃晓嫣变得沉默、没有自信，也不爱和别人交流了，她将自己封闭了。
就这样熬了10几年，覃晓嫣研究生毕业后被一家企业录取，工作还算顺利，她也从家里搬了出来，生活似乎要走上正轨。在她29岁那年，一位男同事对覃晓嫣展开了追求攻势，有次趁看电影时搂抱了她，她害怕极了。从此，覃晓嫣发现自己出门看到异性，特别是看到他们的眼睛就很紧张，仿佛他们都有不轨的企图。
晓嫣为什么会这样呢？她又该怎样走出“怕人”的处境、恢复正常的人际交往？
【心理分析】
覃晓嫣患的是社交恐惧症，简单地讲就是“怕人”。该心理疾病在青少年人群中发病率最高，表现为患者恐惧社交场合，怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤、颤抖等。患社交恐惧症的青少年，普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小、懦弱、害羞、内向、敏感、自信心不足、爱面子、争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。
社交恐惧症患者主要与其某一段生活经历有关。比如患者由于在以往的交往过程中碰到过挫折、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。另外一个重要原因是缺乏自信，他们常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。
针对患者的不同情况，应采取不同的治疗手段，如行为疗法、家庭疗法和伙伴疗法等。经过一段时间的系统治疗和心理咨询，可以克服过去那种在群体交往中的自卑感。行为疗法中系统脱敏法或自信心培训有助于患者尽快走出“怕人”的处境。另外，对于部分社交恐惧症患者还要进行抗焦虑的药物治疗，可以消除一些症状。
此外，社交恐惧症患者与人交往时要接受自己、树立自信。不要对自己要求过高，不要去管别人怎么看。你越害怕出错，就越会感到手足无措。在社交场合，不要太在意自己的身体反应。根据“强化理论”，如果紧张时，我们太注意自己身体某些部位的紧张反应，就等于在强化自己的紧张行为，使其一步步地加重。另外，患者往往害怕而逃避与人交流，其实，逃避不能消除紧张，反而使你感到自己的懦弱。
广西医科大学
教授 吕斌, http://www.100md.com
就这样熬了10几年，覃晓嫣研究生毕业后被一家企业录取，工作还算顺利，她也从家里搬了出来，生活似乎要走上正轨。在她29岁那年，一位男同事对覃晓嫣展开了追求攻势，有次趁看电影时搂抱了她，她害怕极了。从此，覃晓嫣发现自己出门看到异性，特别是看到他们的眼睛就很紧张，仿佛他们都有不轨的企图。
晓嫣为什么会这样呢？她又该怎样走出“怕人”的处境、恢复正常的人际交往？
【心理分析】
覃晓嫣患的是社交恐惧症，简单地讲就是“怕人”。该心理疾病在青少年人群中发病率最高，表现为患者恐惧社交场合，怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤、颤抖等。患社交恐惧症的青少年，普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小、懦弱、害羞、内向、敏感、自信心不足、爱面子、争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。
社交恐惧症患者主要与其某一段生活经历有关。比如患者由于在以往的交往过程中碰到过挫折、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。另外一个重要原因是缺乏自信，他们常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。
针对患者的不同情况，应采取不同的治疗手段，如行为疗法、家庭疗法和伙伴疗法等。经过一段时间的系统治疗和心理咨询，可以克服过去那种在群体交往中的自卑感。行为疗法中系统脱敏法或自信心培训有助于患者尽快走出“怕人”的处境。另外，对于部分社交恐惧症患者还要进行抗焦虑的药物治疗，可以消除一些症状。
此外，社交恐惧症患者与人交往时要接受自己、树立自信。不要对自己要求过高，不要去管别人怎么看。你越害怕出错，就越会感到手足无措。在社交场合，不要太在意自己的身体反应。根据“强化理论”，如果紧张时，我们太注意自己身体某些部位的紧张反应，就等于在强化自己的紧张行为，使其一步步地加重。另外，患者往往害怕而逃避与人交流，其实，逃避不能消除紧张，反而使你感到自己的懦弱。
广西医科大学
教授 吕斌, http://www.100md.com