消食小帖士
春节期间，亲朋好友欢聚一堂，杯光斛影，不知不觉中大量食物就吞入肚中。怎么办？试试下面的办法吧。
控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
进食一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝，或直接喝茶。
适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
及时服一些帮助消化的药物 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸等。
适当走动 可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
喝一些热汤、原汤 这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、饺子汤，而不是肉汤。
对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
张喜军, http://www.100md.com
控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
进食一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝，或直接喝茶。
适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
及时服一些帮助消化的药物 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸等。
适当走动 可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
喝一些热汤、原汤 这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、饺子汤，而不是肉汤。
对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
张喜军, http://www.100md.com