刷牙有学问
日常生活中，人们虽然都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的“学问”，所以学会正确的刷牙方法，对保护口腔健康极为重要。
牙刷的选择 牙刷是口腔卫生保健的用具，只有选用符合口腔卫生的保健牙刷，才能起到洁净牙齿的效果。保健牙刷的特点是：1、刷头小，刷毛排列合理，一般是2-3排，便于清洁和刷牙后牙刷本身的清洗，刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。2、刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。3、牙龈萎缩者需选用牙间刷。
牙膏的选择 首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，有效预防龋齿。药物牙膏并不能治疗口腔疾病，而且也不能长期用。
刷牙水温度 经有关研究证实，牙齿适宜在30℃-36℃水温下进行正常新陈代谢。如果过冷或过热，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，诱发牙病，影响牙齿寿命和身体健康。
正确刷牙法 目前提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。其他牙齿的刷法原则是，上牙向下刷，下牙向上刷，里外都要刷到。
刷牙的时间 每天应做到，早晨起床和晚上临睡前各刷一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙至少3分钟。相比之下，晚上临睡前刷牙更重要，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周疾病。
朱本浩, 百拇医药
牙刷的选择 牙刷是口腔卫生保健的用具，只有选用符合口腔卫生的保健牙刷，才能起到洁净牙齿的效果。保健牙刷的特点是：1、刷头小，刷毛排列合理，一般是2-3排，便于清洁和刷牙后牙刷本身的清洗，刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。2、刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。3、牙龈萎缩者需选用牙间刷。
牙膏的选择 首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，有效预防龋齿。药物牙膏并不能治疗口腔疾病，而且也不能长期用。
刷牙水温度 经有关研究证实，牙齿适宜在30℃-36℃水温下进行正常新陈代谢。如果过冷或过热，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，诱发牙病，影响牙齿寿命和身体健康。
正确刷牙法 目前提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。其他牙齿的刷法原则是，上牙向下刷，下牙向上刷，里外都要刷到。
刷牙的时间 每天应做到，早晨起床和晚上临睡前各刷一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙至少3分钟。相比之下，晚上临睡前刷牙更重要，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周疾病。
朱本浩, 百拇医药