花拳绣腿 踢“飞”疾病
记得上初中时，我们那所山村学校从外地调来了一位会武术的体育老师，他来不久就成立了业余武术小组，专门传授他的一些“绝技”，我们那个小山村里就这样刮起了一股习武热潮。武术小组的成员在不影响学业的情况下，很早就要起床去操场上练基本功，压腿、蹲马步等，下午放学还要练1个多小时的拳术套路，虽然很苦很累，但年少的我们都热情高涨，乐此不疲。
后来因为中考，武术小组解散了，但其中一些基本功的训练却被我保留成了习惯，一直坚持到大学毕业。不用特别的设施，在家里我就能做一些基本功。晚上睡觉前，在地板上可以来10个俯卧撑；双手抓住门框，可以做引体向上；院子里小小空地上，单足跳、原地跑、马步冲拳，都可以。老妈常常笑我：你练那个“花拳绣腿”有啥用，啥叫“引体向上”呀，门框都快给你抓下来了!但她并不反对我的这些习惯。就这样，我一直到大学毕业，身体都非常棒。除了偶尔有个小感冒，几乎没得过什么病，医院对我来说是个陌生的地方。
可是后来工作了，压力大，工作繁忙，这些习惯渐渐抛之脑后，我的体质也大不如前，常见的职业病也出现了：空调病，易感冒，颈椎腰椎都时不时闹点小情绪。虽不是大毛病，但隔三差五就得光顾一次社区门诊，非常恼人。后来有一次，还因为尿结石痛得打滚。
于是，我不得不改掉改以前庸懒的习惯。一有空，就在家里重操“旧业”，练起了丢下多年的“花拳绣腿”。当然，把蹦跳这种会影响楼下住户的运动移到了小区空地上。这以后，我身体感觉好了很多，小毛病没了。2个月后去医院做B超检查，结石竟奇迹般地消失了。
常练“花拳绣腿”，不占地、不费时，疾病就会被一脚踢“飞”，这应该成为终身坚持的好习惯。
贺强松, http://www.100md.com
后来因为中考，武术小组解散了，但其中一些基本功的训练却被我保留成了习惯，一直坚持到大学毕业。不用特别的设施，在家里我就能做一些基本功。晚上睡觉前，在地板上可以来10个俯卧撑；双手抓住门框，可以做引体向上；院子里小小空地上，单足跳、原地跑、马步冲拳，都可以。老妈常常笑我：你练那个“花拳绣腿”有啥用，啥叫“引体向上”呀，门框都快给你抓下来了!但她并不反对我的这些习惯。就这样，我一直到大学毕业，身体都非常棒。除了偶尔有个小感冒，几乎没得过什么病，医院对我来说是个陌生的地方。
可是后来工作了，压力大，工作繁忙，这些习惯渐渐抛之脑后，我的体质也大不如前，常见的职业病也出现了：空调病，易感冒，颈椎腰椎都时不时闹点小情绪。虽不是大毛病，但隔三差五就得光顾一次社区门诊，非常恼人。后来有一次，还因为尿结石痛得打滚。
于是，我不得不改掉改以前庸懒的习惯。一有空，就在家里重操“旧业”，练起了丢下多年的“花拳绣腿”。当然，把蹦跳这种会影响楼下住户的运动移到了小区空地上。这以后，我身体感觉好了很多，小毛病没了。2个月后去医院做B超检查，结石竟奇迹般地消失了。
常练“花拳绣腿”，不占地、不费时，疾病就会被一脚踢“飞”，这应该成为终身坚持的好习惯。
贺强松, http://www.100md.com