调低卧室温度 赶走代谢疾病
发布在《糖尿病》月刊上的一项研究发现，卧室保持低温可降低患糖尿病和其他代谢疾病的风险，这与人体内的“褐色脂肪”有关。
褐色脂肪组织的功能类似一个“产热器”，当机体进食或遇寒冷刺激时大量产热。美国国立卫生研究院的科研人员们进行了一个实验：让5位健康男性每天进食同样的食物，保持摄入热量不变，并每晚8点在该机构的空调房内睡觉，实验持续4个月。
第1个月，室内温度为24℃，不会促使身体做出调整；第2个月，室内温度降至19℃，这个温度可能刺激褐色脂肪的活动；第3个月，重新调回24℃；最后1个月为27℃。
研究发现，在19℃下，人体内的褐色脂肪增加了几乎1倍，人体对胰岛素敏感度也有所提高。研究人员认为，在低温条件下，人体褐色脂肪增加，代谢方面会获得优势，也可减少代谢疾病和患糖尿病的风险。
梦琳, 鐧炬媷鍖昏嵂
褐色脂肪组织的功能类似一个“产热器”，当机体进食或遇寒冷刺激时大量产热。美国国立卫生研究院的科研人员们进行了一个实验：让5位健康男性每天进食同样的食物，保持摄入热量不变，并每晚8点在该机构的空调房内睡觉，实验持续4个月。
第1个月，室内温度为24℃，不会促使身体做出调整；第2个月，室内温度降至19℃，这个温度可能刺激褐色脂肪的活动；第3个月，重新调回24℃；最后1个月为27℃。
研究发现，在19℃下，人体内的褐色脂肪增加了几乎1倍，人体对胰岛素敏感度也有所提高。研究人员认为，在低温条件下，人体褐色脂肪增加，代谢方面会获得优势，也可减少代谢疾病和患糖尿病的风险。
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