晒 秘密 为何成为时尚
在当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。我们为什么觉得心中的秘密也需要与人分享呢？
“秘密”是一种心理压力
人的心理可以分为三个领域，一是可以让别人觉察到的部分，即自己知道别人也知道的层面，叫做“透明区”；二是不能让别人发现的层面，即自己知道而别人不知道的部分，叫做“隐匿区”；还有一个是自己不知道而别人可能知道也可能不知道的部分，被称为“潜在区”。研究发现，这三者在一个人的心理总量中各自所占比例的大小很大程度上决定了他在生活中产生幸福感的能力。在健康的心理中，透明区应该最大，隐匿区较小，潜在区最小。如果隐匿区大于透明区或者潜在区过大，都是不健康的心理状态。
由此可见，不可告人的内心秘密对我们的心理是一种压力，秘密越多，压力越大。因此，人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，就是对压力的一种释放。至于连自己都不甚明了的潜在区，更需要与别人进行交流，有可能从“旁观者清”的角度获得某些启示，或者直接找心理医生来帮助。
“晒秘密”之所以形成了一个“市场”，正是因为人们有这样一种心理需求。在虚拟和匿名的世界里，人们去掉了现实生活中的“抑制”，平时不敢说的话、不敢讲的事都可以在网络中呈现出来，即使肆无忌惮，也不会有任何利害冲突。
自曝隐私有助人际关系
所谓“自我暴露”，就是把自己私人性的方面显示给他人或者把有关自我的内层信息传给对方，让别人最大限度地了解自己。在现实生活中，善于自我暴露的人是自信的，因为把自我向别人紧紧封闭，本身就是一种示弱。
良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”。
提倡“自我暴露”，并不是让你不看对象、不分场合、不问情由地“胡暴乱露”一通。人们最喜欢那些和自己的“自我暴露”有着相同水平的亲密关系之人，所以“自我暴露”要遵循相互性原则，应该根据相互关系中对方的特点而采取相应的对策。一般情况下，关系越密切，人们的自我暴露就越广泛。但有一个特例，就是网络交际。在网络中，彼此没有任何关系的人，却可能达到完全的自我暴露。因为在虚拟的空间里，人们觉得对方没有可能介入到自己的现实生活，风险体验下降，尴尬和羞耻感也降低。
那么在网络中自我暴露所遵循的“相互性”是什么呢？那就是满足了别人的偷窥欲，同时也满足了自己“被接纳”和“亲密感”的需求。人是社会性动物，需要融入到同类中去，但每一个心灵又是独立而孤独的，所以我们在现实中寻找着人际的牵绊，在虚拟中寻找着心灵的连接，“晒秘密”正是缓解了人们的孤独感。
心理学专家 梁通杰, 百拇医药
“秘密”是一种心理压力
人的心理可以分为三个领域，一是可以让别人觉察到的部分，即自己知道别人也知道的层面，叫做“透明区”；二是不能让别人发现的层面，即自己知道而别人不知道的部分，叫做“隐匿区”；还有一个是自己不知道而别人可能知道也可能不知道的部分，被称为“潜在区”。研究发现，这三者在一个人的心理总量中各自所占比例的大小很大程度上决定了他在生活中产生幸福感的能力。在健康的心理中，透明区应该最大，隐匿区较小，潜在区最小。如果隐匿区大于透明区或者潜在区过大，都是不健康的心理状态。
由此可见，不可告人的内心秘密对我们的心理是一种压力，秘密越多，压力越大。因此，人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，就是对压力的一种释放。至于连自己都不甚明了的潜在区，更需要与别人进行交流，有可能从“旁观者清”的角度获得某些启示，或者直接找心理医生来帮助。
“晒秘密”之所以形成了一个“市场”，正是因为人们有这样一种心理需求。在虚拟和匿名的世界里，人们去掉了现实生活中的“抑制”，平时不敢说的话、不敢讲的事都可以在网络中呈现出来，即使肆无忌惮，也不会有任何利害冲突。
自曝隐私有助人际关系
所谓“自我暴露”，就是把自己私人性的方面显示给他人或者把有关自我的内层信息传给对方，让别人最大限度地了解自己。在现实生活中，善于自我暴露的人是自信的，因为把自我向别人紧紧封闭，本身就是一种示弱。
良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”。
提倡“自我暴露”，并不是让你不看对象、不分场合、不问情由地“胡暴乱露”一通。人们最喜欢那些和自己的“自我暴露”有着相同水平的亲密关系之人，所以“自我暴露”要遵循相互性原则，应该根据相互关系中对方的特点而采取相应的对策。一般情况下，关系越密切，人们的自我暴露就越广泛。但有一个特例，就是网络交际。在网络中，彼此没有任何关系的人，却可能达到完全的自我暴露。因为在虚拟的空间里，人们觉得对方没有可能介入到自己的现实生活，风险体验下降，尴尬和羞耻感也降低。
那么在网络中自我暴露所遵循的“相互性”是什么呢？那就是满足了别人的偷窥欲，同时也满足了自己“被接纳”和“亲密感”的需求。人是社会性动物，需要融入到同类中去，但每一个心灵又是独立而孤独的，所以我们在现实中寻找着人际的牵绊，在虚拟中寻找着心灵的连接，“晒秘密”正是缓解了人们的孤独感。
心理学专家 梁通杰, 百拇医药