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食果蔬缓解喉咙痛

     喉咙痛时,如果症状不重,不要急着吃药,不妨试试食疗。

    白萝卜 有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果。煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用,白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳。

    生梨 梨子润肺润喉效果众所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果。

    大葱 现代科学证明大葱所含的挥发油成分有抑制炎症的效果。具体做法是取一根大葱烤熟后,纵向切开切断,拿葱段纵剖面直接贴在喉头,用毛巾卷好,静待片刻。直接吃的话,烤熟了吃葱白部位,或切片放入汤里,止痛效果好。

    刘玉雯
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